Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами

10 июля 2018

Готовим пряную курицу с сезонными овощами

Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.

Курица с овощами

Ингредиенты:

  • 1 куриное филе
  • 1 кабачок цуккини
  • 1 сладкий перец 
  • 1/2 шт. репчатого лука
  • соль 
  • 1/2 шт. перца чили
  • 1 ст.л. соуса терияки
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • небольшой пучок укропа и петрушки
  • 1 зубчик чеснока

Рецепт приготовления:

  1. Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
  2. Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
  3. Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
  4. Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
  5. Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью. 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

С принцем Гарри произошел конфуз на официальном обеде – видео 23 сентября 2018

Герцог и герцогиня Кембриджские посетили мероприятие по случаю выпуска кулнарной книги

Фигура типа «яблоко» связана с повышенным риском воспаления мозга 23 сентября 2018

Если жировые отложения скапливаются в районе талии, по словам ученых Калифорнийского университета, у человека может наблюдаться воспаление в теле. 

Принадлежавший Бритни Спирс особняк продают почти за $9 миллионов 23 сентября 2018

В Беверли-Хиллз выставили на продажу особняк, который когда-то принадлежал знаменитой американской певице Бритни Спирс, за 8,95 миллиона долларов

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

USB хаб 0.2
USB хаб

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое