Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами

10 июля 2018

Готовим пряную курицу с сезонными овощами

Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.

Курица с овощами

Ингредиенты:

  • 1 куриное филе
  • 1 кабачок цуккини
  • 1 сладкий перец 
  • 1/2 шт. репчатого лука
  • соль 
  • 1/2 шт. перца чили
  • 1 ст.л. соуса терияки
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • небольшой пучок укропа и петрушки
  • 1 зубчик чеснока

Рецепт приготовления:

  1. Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
  2. Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
  3. Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
  4. Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
  5. Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью. 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Врачи более двух часов запускали сердце пациента и победили 23 января 2019

В Китае врачи в течение двух с половиной часов делали непрямой массаж сердца пациенту, который оказался на грани смерти. Репортаж CCTV о докторах опубликован в одном из китайских сервисов.

Группа "Друга Ріка" готовится установить свой концертный рекорд 23 января 2019

Музыканты дадут масштабный концерт 8 марта

Анджелина Джоли занялась скалолазанием вместе со своими детьми 23 января 2019

Анджелина Джоли осваивает новый вид спорта

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Оксфорд медикал 5.0
Оксфорд медикал

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое