Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами
10 июля 2018
Готовим пряную курицу с сезонными овощами
Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.
Курица с овощами
Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1 кабачок цуккини
- 1 сладкий перец
- 1/2 шт. репчатого лука
- соль
- 1/2 шт. перца чили
- 1 ст.л. соуса терияки
- 2 ст.л. оливкового масла
- небольшой пучок укропа и петрушки
- 1 зубчик чеснока
Рецепт приготовления:
- Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
- Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
- Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
- Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
- Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США поліція застрелила школяра, який прийшов на уроки зі зброєю 2 мая 2024
Після інциденту дітей і вчителів ще кілька годин тримали у приміщенні школи, а навчальний процес має відновитися в п’ятницю.
Ексдружина Ярославського здивувала новою зачіскою 2 мая 2024
Ексдружина харківського олігарха Олександра Ярославського Марина вирішила кардинально змінити імідж.
61-річна Демі Мур подалася у сімейну відпустку в компанії дочок, онуки і друзів 2 мая 2024
Американська актриса Демі Мур подалася у сімейну відпустку в компанії дочок Румер, Таллули й Скаут, онуки Луетти, а також друзів.
0.5
3.2
