Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами

10 июля 2018

Готовим пряную курицу с сезонными овощами

Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.

Курица с овощами

Ингредиенты:

  • 1 куриное филе
  • 1 кабачок цуккини
  • 1 сладкий перец 
  • 1/2 шт. репчатого лука
  • соль 
  • 1/2 шт. перца чили
  • 1 ст.л. соуса терияки
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • небольшой пучок укропа и петрушки
  • 1 зубчик чеснока

Рецепт приготовления:

  1. Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
  2. Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
  3. Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
  4. Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
  5. Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью. 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Василь Байдак зізнався, що йому відключили електрику через несплачену комуналку 5 декабря 2025

34-річний комік Василь Байдак здивував шанувальників історією про те, як у нього вдома стався "персональний блекаут".

Путін прибув до Індії 5 декабря 2025

Нарендра Моді зустрів російського диктатора біля літака, який приземлився в індійській столиці Нью-Делі.

Тарас і Олена Тополі офіційно подали заяву про розірвання шлюбу: хто був ініціатором 5 декабря 2025

Тарас і Олена Тополі офіційно подали заяву про розірвання шлюбу: хто був ініціатором Рішення зареєстроване у суді

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Genstar 4.1
Genstar

Отзывов: 1

Оксфорд медікал 0.1
Оксфорд медікал

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше