Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами
10 июля 2018
Готовим пряную курицу с сезонными овощами
Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.
Курица с овощами
Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1 кабачок цуккини
- 1 сладкий перец
- 1/2 шт. репчатого лука
- соль
- 1/2 шт. перца чили
- 1 ст.л. соуса терияки
- 2 ст.л. оливкового масла
- небольшой пучок укропа и петрушки
- 1 зубчик чеснока
Рецепт приготовления:
- Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
- Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
- Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
- Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
- Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США анонсували санкції проти компаній з семи країн 14 сентября 2025
Ці компанії здійснювали поставки для потреба військово-промислового комплексу Росії, а також експортували до країни американську продукцію без необхідного дозволу.
У Непалі жінка вперше очолила уряд після масштабних протестів 14 сентября 2025
Сушіла Каркі відома своєю жорсткою позицією проти корупції. У 2016 році вона стала першою жінкою-головним суддею Непалу та ухвалювала резонансні рішення проти високопосадовців.
У НАТО відповіли щодо інтеграції "Східного вартового" з ППО України 14 сентября 2025
Генерал підкреслив важливість вивчення досвіду України у використанні сучасних датчиків і зброї.
5.0
0.4