Идея для летнего обеда: куриное филе с овощами
10 июля 2018
Готовим пряную курицу с сезонными овощами
Как самостоятельное блюдо или с рисом на гарнир – это пряно, вкусно, а главное – очень быстро.
Курица с овощами
Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1 кабачок цуккини
- 1 сладкий перец
- 1/2 шт. репчатого лука
- соль
- 1/2 шт. перца чили
- 1 ст.л. соуса терияки
- 2 ст.л. оливкового масла
- небольшой пучок укропа и петрушки
- 1 зубчик чеснока
Рецепт приготовления:
- Куриную грудку хорошо промываем и высушиваем бумажным полотенцем.
- Нарезаем небольшими полосками. Выкладываем на сковороду с разогретым маслом вместе с зубчиком чеснока и обжариваем на большом огне до золотистого цвета.
- Нарезаем тонкими полосками цуккини и перец; тонкими полукольцами режем лук. Все вместе добавляем на сковороду и быстро обжариваем.
- Уменьшаем огонь, солим, добавляем перец чили и соус терияки, накрываем крышкой и томим на сковороде еще 5-7 минут.
- Подавать блюдо можно на сковороде или на теплой тарелке, украсив зеленью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені з'ясували вплив водного балансу та сну на напади мігрені 27 июня 2026
Мігрень може атакувати і через ці фактори.
Секрет корисного сніданку: дієтологи назвали кращі поєднання продуктів 27 июня 2026
Багато дієтологів називають сніданок “важливим паливом”, який допомагає набратися енергії з ранку і на весь…
Представлено складний смартфон Vivo X Fold6 з чіпом Dimensity 9500, камерами Zeiss та батареєю на 7000 мА·год 27 июня 2026
Vivo офіційно представила в Китаї флагманський складний смартфон нового покоління — він може похвалитися передовими можливостями фотозйомки, потужним процесором, ємним акумулятором і двома якісними дисплеями. У перспективі пристрій вийде і на європейський ринок.
0.3
5.0