Как не переедать: совет диетолога
12 сентября 2015
К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.
Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.
«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -
В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені придумали, як виявляти зломи акаунтів без стеження та розкриття особистих даних 27 августа 2025
Вчені придумали, як виявляти зломи акаунтів без стеження та розкриття особистих даних
В Росії заарештували генерала Міноборони за розкрадання - ЗМІ 26 августа 2025
Арешт чиновника стався наприкінці квітня в межах кримінальної справи про шахрайство в особливо великому розмірі.
Оля Цибульська в зебровому купальнику показалася на сапборді. Фото 26 августа 2025
Співачка Оля Цибульська насолодилася активним видом літнього дозвілля: катанням на сапборді.
0.6
5.0