Как не переедать: совет диетолога
12 сентября 2015
К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.
Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.
«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -
В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нікітюк показалася в обіймах коханого у своєму місці сили 23 января 2025
Телеведуча Леся Нікітюк, яка нещодавно стала нареченою військового Дмитра Бабчука, показалася в його обіймах.
У ChromeOS тепер можна керувати курсором за допомогою міміки 23 января 2025
У ChromeOS тепер можна керувати курсором за допомогою міміки
На Київщині викрали однорічну дитину за вигадані борги: поліція затримала групу зловмисників 23 января 2025
На Київщині викрали однорічну дитину за вигадані борги: поліція затримала групу зловмисників. Фото і відео Слідчі відкрили кримінальне провадження за вимагання та незаконне позбавлення волі
0.4
4.9