Как не переедать: совет диетолога

12 сентября 2015

К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.

Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.

«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -

В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

52-річна Пелтроу у боді і панчохах прикрасила обкладинку квітневого номеру Vanity Fair 19 марта 2025

Американська актриса Гвінет Пелтроу прикрасила обкладинку квітневого номеру Vanity Fair.

У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі 19 марта 2025

У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі. Фото й відео Обставини смертельної автопригоди встановлять слідчі

Терен і Мандзюк стали нареченими для весільної колекції українського бренду. Фото 18 марта 2025

Ветеран великої війни, письменник і колишній "Холостяк" Олександр "Терен" Будько разом із фітнес-блогеркою Оленою Мандзюк вдали з себе весільну пару для кампейну українського бренду.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Аптечная сеть 911 0.5
Аптечная сеть 911

Отзывов: 1

Лікар 5.0
Лікар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше