Как не переедать: совет диетолога

12 сентября 2015

К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.

Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.

«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -

В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Північна Європа виступає за прискорене членство України в ЄС 19 марта 2025

Україні довелося досягти широких економічних і політичних цілей одночасно із воєнними діями на захист своєї території, критичної інфраструктури та цивільного населення від нападів Росії.

Сукня нареченої від Бекхем та виступ нащадка Стінга: як минуло весілля ексчоловіка Еністон. Фото 19 марта 2025

Американські актори Джастін Теру і Ніколь Брайдон Блум, які днями одружилися в Мексиці, зібрали на своєму весіллі чимало зіркових друзів. Так, раділи за молодят актори Бен Стіллер і Пол Радд, телеведучий Джиммі Кіммел та Елліот Самнер, нащадок співака Стінга.

Трамп наказав негайно відновити роботу вугільних електростанцій 19 марта 2025

Американський президент звинуватив "божевільних, радикалів і бандитів" з попередньої адміністрації, і доручив розпочати виробництво енергії з "прекрасного, чистого вугілля".

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше