Как не переедать: совет диетолога
12 сентября 2015
К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.
Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.
«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -
В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рютте: НАТО вважає Росію "довгостроковою загрозою" 25 апреля 2025
Трамп вже давно акцентує на тому, що європейські країни не виділяють необхідні 2% свого ВВП на оборонні витрати.
У Росії засудили українця за вбивство Ігоря Талькова 34 роки тому: де він зараз і чому вирок викликає підозри 25 апреля 2025
У Росії засудили українця за вбивство Ігоря Талькова 34 роки тому: де він зараз і чому вирок викликає підозри Підозрюваний не був присутній на судовому засіданні
В Росії скаржаться на глобальну нестачу робочих рук 25 апреля 2025
Щоб компенсувати дефіцит робочих рук, у Росії закликали залучати громадян В'єтнаму на роботу на заводи.
5.0
0.1