Как не переедать: совет диетолога
12 сентября 2015
К сожалению, многие из нас не знают меры в еде и потребляют больше пищи, чем того требует организм. Поэтому совет от диетолога, как не переедать, будет для тебя полезным.
Есть люди, которые постоянно много едят и испытывают неловкость за свой аппетит. Это может быть связано с нарушением пищевого поведения, пищевой зависимостью.
«Постарайтесь употреблять меньше углеводов (в первую очередь – сладостей и сладких напитков), которые повышают аппетит, - рекомендует диетолог Анжела Корень. -
В своем рационе ориентируйтесь на белковую пищу: мясо, рыбу, яйца, нежирные молочные продукты. Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь готовить еду на один прием. Очень советую проанализировать свое психологическое состояние: как известно, часто мы «заедаем» стрессы».
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Спостерігачі помітили секретну зустріч китайських супутників у космосі – можливо, для дозаправки 22 июня 2025
Спостерігачі помітили секретну зустріч китайських супутників у космосі – можливо, для дозаправки
США збільшили угруповання есмінців у Середземномор'ї 22 июня 2025
У Середземне море увійшли американські ракетні есмінці USS Paul Ignatius та USS Oscar Austin.
Дорофєєва у бікіні показала свій відпочинок з Кацуріним 22 июня 2025
Співачка Надя Дорофєєва зізналася, що останній тиждень видався дуже важким для неї і морально, і фізично. Тож вона зі своїм чоловіком, ресторатором Мішею Кацуріним взяла мінівідпустку та гайнули на відпочинок у Волинську область.
5.0