Как остаться здоровым, работая в офисе: советы звезд мировой медицины

24 ноября 2013

Австралийские исследователи огласили устрашающие факты: каждый час, проведенный сидя перед компьютером, связан с 18 % увеличением риска смерти от заболеваний сердца.

Джеймс Левин, профессор медицины в клинике Майо, Рочестер:  «Сражаться с сидячими болезнями можно только одним способом: повышая свою физическую активность. Когда я разговариваю с пациентом, который жалуется на то, что не может позволить себе из-за недостатка финансов или времени ходить в спортзал, — говорит доктор Левин, — я предлагаю ему встраивать в расписание физкультуру. В частности, можно делать несколько шагов вправо-влево, беседуя по телефону».

Дэвид Данстен, руководитель лаборатории физической активности в институте Мельбурна, Австралия: «Человеку необходимо поддерживать пусть даже минимальную физическую активность, но в течение всего дня,  регулярно меняя положение тела. Вставайте, когда беседуете по телефону, предложите коллегам обсудить вопросы во время прогулки».

Фабио Комана, физиолог,  пресс-секретарь Американского совета по физической культуре и фитнесу, Сан Диего:  «Не отправляйте коллегам письма по электронной почте, а пройдитесь   в соседнюю комнату. В некоторых компаниях, заботясь о здоровье сотрудников, пятницу объявили днем без электронной почты. Если днем вы позволите себе 15-минутную прогулку, последние два часа рабочего времени пройдут намного продуктивнее».

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Специфические симптомы тела, которые не следует игнорировать 18 ноября 2019

Человеческий организм — сложное устройство. Когда в нем что-то не так, легко испугаться, но обычно поводов для паники мало.

Один ARM хорошо, а два лучше: суперкомпьютеры Cray получат CPU Fujitsu A64FX 18 ноября 2019

Платформа Cray Shasta изначально задумывалась как гетерогенная, то есть способная объединять различные архитектуры в рамках одной системы: x86 (AMD и Intel), GPU, FPGA и ARM. До недавнего времени ARM были представлены только Marvell ThunderX2. Теперь же к ним добавилось конкурирующее решение в лице Fujitsu A64FX.

Какой завтрак может спровоцировать онкологию 18 ноября 2019

Оказалось, что самые популярные мясные блюда на завтрак повышают риск возникновения рака поджелудочной железы. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Anex tour 0.1
Anex tour

Отзывов: 1

Кофейня Ser Max 4.5
Кофейня Ser Max

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое