Как получить заряд бодрости: секреты удачного дня от певицы MamaRika
4 ноября 2018
Певица рассказала, где черпать энергию, когда силы на исходе
Съемки, интервью, репетиции и концерты, и все это в течение одного дня. По такому графику уже больше 10 лет живет певица MamaRika, но ее сил и драйва хватает на все. Она не только знает, как сделать свою жизнь яркой, но и умеет зарядить энергетикой других. Эксклюзивно для шоу "Ранок з Україною" MamaRika поделилась секретами своей бодрости.
Начинайте утро с хороших мыслей. Даже если вам трудно вставать по утрам, постарайтесь настроиться на позитив, иначе весь день пойдет насмарку.
Включайте музыку и танцуйте. У каждого есть любимая песня на данный момент. Когда вы будете готовить завтрак, включите ее на репит и заряжайтесь энергией.
Уделите несколько минут спорту. Устройте себе экспресс-сеанс йоги или постойте несколько минут в планке. Планка стимулирует все мышцы нашего тела, и это очень бодрит. Вы можете установить на телефон специальное приложение и заниматься под звуки природы.
В течение дня находите время для себя. Иногда бывает так, что день еще не закончился, но "батарейки" уже сели. Поэтому время от времени давайте себе несколько минут на релакс.
Балуйте себя вкусностями. "Живем, чтобы есть, едим, чтобы жить". Еда позволяет набраться сил, чтобы жить дальше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кардиологи назвали необычные симптомы болезни сердца 15 ноября 2018
Шесть самых необычных признаков болезней сердца.
Украинок покоряет мода на необычные роды 15 ноября 2018
Как рожают украинки, какой способ родить ребенка сегодня самый популярный и как это – рожать под гипнозом?
ТОП-12 самых распространённых ошибок при посещении модного дорогого ресторана (ФОТО) 14 ноября 2018
Даже бывалые посетители могут запутаться в том, что следует и что не следует делать в ресторанах самого высокого класса
0.5
