Как получить заряд бодрости: секреты удачного дня от певицы MamaRika

4 ноября 2018

Певица рассказала, где черпать энергию, когда силы на исходе

Съемки, интервью, репетиции и концерты, и все это в течение одного дня. По такому графику уже больше 10 лет живет певица MamaRika, но ее сил и драйва хватает на все. Она не только знает, как сделать свою жизнь яркой, но и умеет зарядить энергетикой других. Эксклюзивно для шоу "Ранок з Україною" MamaRika поделилась секретами своей бодрости. 

Начинайте утро с хороших мыслей. Даже если вам трудно вставать по утрам, постарайтесь настроиться на позитив, иначе весь день пойдет насмарку.

Включайте музыку и танцуйте. У каждого есть любимая песня на данный момент. Когда вы будете готовить завтрак, включите ее на репит и заряжайтесь энергией. 

Уделите несколько минут спорту. Устройте себе экспресс-сеанс йоги или постойте несколько минут в планке. Планка стимулирует все мышцы нашего тела, и это очень бодрит. Вы можете установить на телефон специальное приложение и заниматься под звуки природы.

В течение дня находите время для себя. Иногда бывает так, что день еще не закончился, но "батарейки" уже сели. Поэтому время от времени давайте себе несколько минут на релакс.

Балуйте себя вкусностями. "Живем, чтобы есть, едим, чтобы жить". Еда позволяет набраться сил, чтобы жить дальше.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Красавчик Киану Ривз в тизере фильма "Джон Уик. Глава 3 – Парабеллум" 17 января 2019

Это продолжение истории о наемном убийце

Названы органы и части тела, которые растут всю жизнь 17 января 2019

Органы увеличиваются в размерах.

ASUS выпустила сразу восемь собственных версий GeForce RTX 2060 17 января 2019

На днях начались продажи видеокарт GeForce RTX 2060, которые были представлена на прошлой неделе в рамках выставки CES 2019. Конечно же, партнёры NVIDIA подготовили собственные версии данного графического ускорителя. Например, ASUS представила сразу восемь новинок в сериях Strix, Dual, Phoenix и Turbo.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Nortel Group 5.0
Nortel Group

Отзывов: 1

Laconic 0.2
Laconic

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое