Повышенное артериальное давление: 5 основных причин

4 ноября 2018

Повышенное артериальное давление, или гипертония, подвергает наше здоровье серьезному риску

Давление поднимается при сужении артериол, так как это затрудняет работу сердца. Последствия гипертонии различны: от сердечной недостаточности до инсульта и сердечного приступа.

Если не знать о наличии гипертензии, вероятность инфаркта или инсульта увеличивается на 60%.

Повышенное артериальное давление — «тихий убийца»

Гипертензия протекает почти бессимптомно, поэтому в большинстве случаев она остается незамеченной. Выявляют проблему уже тогда, когда возникают серьезные проблемы со здоровьем.

По статистике более 31% населения страдает от повышенного артериального давления. Около 16 миллионов человек даже не подозревают о наличии гипертонии.

Существует определенная генетическая предрасположенность к гипертензии. Недавние научные исследования показали, что некоторые гены подвергаются мутации, и это влияет на регулятивное действие почек (и выведение ими солей).

Но артериальное давление повышается не только по этой причине. Очень важно придерживаться правильного питания и вести здоровый и подвижный образ жизни.

5 причин повышения артериального давления

Гипертония имеет свои особенности в каждом конкретном случае. Однако есть общие факторы риска, способствующие повышению артериального давления. Большая часть этих факторов связана с нашими повседневными привычками.

1. Избыточный вес тела

Недавние исследования показали, что у людей с избыточным весом или ожирением, как правило, повышается сопротивляемость кровеносных сосудов, поэтому их сердцу приходится работать с большими усилиями.

Потеря лишнего веса приведет к снижению артериального давления и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Нездоровый образ жизни

Чрезмерное употребление алкоголя, курение, избыток соли в пище и отсутствие физической активности способствуют повышению артериального давления.

Малоподвижный (сидячий) образ жизни, столь плотно укоренившийся в современном обществе, также оказывает негативное воздействие на организм. Он увеличивает количество случаев гипертонии, причем как среди взрослого населения, так и у молодых людей.

Если вы хотите уберечь себя от этого состояния, постарайтесь тренироваться каждый день. Например, можно начать с получасовых прогулок, а затем постепенно добавлять в тренировку кардиоупражнения.

Позаботьтесь и о том, чтобы ваш рацион был сбалансированным и максимально полезным. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновым продуктам, а также пище с низким содержанием жира.

Клинические исследования показали, что такие сильные эмоции, как гнев, раздражение и беспокойство, тоже напрямую связаны с повышением артериального давления. Так что, следите за своим эмоциональным состоянием.

3. Клинические причины

Повышенное кровяное давление может быть связано с хроническими заболеваниями почек, проблемами с щитовидной железой, диабетом и апноэ во время сна.

В некоторых исследованиях отмечалось, что 10% людей страдают от так называемой вторичной гипертензии. То есть, в их случае повышенное артериальное давление вызвано другим клиническим состоянием.

4. Лекарства

Некоторые лекарственные препараты (например, гормональные контрацептивы или средства против астмы) также могут способствовать повышению кровяного давления.

Триггерами могут быть и некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, антидепрессанты и анальгетики.

Это происходит потому, что такие лекарства меняют баланс натрия и жидкостей, которые есть в человеческом организме. Дисбаланс, в свою очередь, приводит к сужению кровеносных сосудов и гипертонии.

5. Возраст

Люди старше 40 лет больше предрасположены к гипертонии. С возрастом кровеносные сосуды ослабевают и теряют свою эластичность. Меняются и артерии, они становятся менее гибкими, что заставляет сердце работать с удвоенной силой.

Точно так же, как ведет себя любая другая мышца при увеличении нагрузки, сердце увеличивается в размере, чтобы справляться с дополнительной работой.

Но чем больше становится сердце, тем больше крови и кислорода ему требуется. При этом ему не всегда будет удаваться поддерживать циркуляцию крови на надлежащем уровне.

Вот почему так важно уже сейчас обратить внимание на свой образ жизни и внести в него определенные коррективы, если вас беспокоит повышенное артериальное давление.

Старайтесь не есть полуфабрикаты и фастфуд, ограничьте потребление соли. Уменьшите употребление алкогольных напитков и с каждым днем старайтесь курить все меньше.

Контролировать артериальное давление возможно, если изменить свои привычки, принимать необходимые лекарства и выполнять предписания врача.

Не забывайте, что гипертония может не вызывать у вас дискомфорта, но это состояние очень серьезно, и нужно отнестись к нему соответствующим образом.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Дании превратили электрокары Tesla Model X в кареты скорой помощи 17 января 2019

Пока автомобилей Tesla на службе у врачей только два и оба принадлежат частной службе скорой помощи Falck

В зеленой куртке с розовыми волосами: звезда "Игры престолов" на улицах Парижа 17 января 2019

Во французской столице стартовала мужская Неделя моды, собравшая множество звездных гостей

Как узнать, является пинпоинтер водонепроницаемым или нет? 17 января 2019

Согласно отзывам и рекомендациям от профессиональных кладоискателей, лучшим подводным пинпоинтером является GOLD HUNTER TM PRO (Голд Хантер ТМ)

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Кмпб 5 0.9
Кмпб 5

Отзывов: 1

Світ Вояж 4.0
Світ Вояж

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое