24 октября 2014
Второй подбородок может появиться как у молодых девушек, так и у женщин постарше. Но в любом возрасте с ним можно эффективно бороться.
Вот комплекс упражнений, который поможет "справиться" со вторым подбородком:
1. Выполни вращение головой сначала справа налево, затем наоборот.
2. Поверни голову налево, затем направо. Повороты выполняй как можно сильнее.
3. Наклони голову к левому плечу, затем к правому. Опусти голову влево вниз, затем вправо. Урони голову на грудь.
4. Сожми губы и смести их вправо, потом влево.
5.Выполни жевательные движения сжатыми губами, при этом контролируй, чтобы кожа под подбородком натягивалась.
6. Слегка раскрой рот и выдвинете нижнюю челюсть вперед. Мышцы шеи напряжены. Задержись на несколько секунд и закрой рот.
7. Самое лучшее упражнение от второго подбородка.
Ладони положи на затылок, пальцы сцепите. Под сопротивлением рук, старайся силой откинуть голову назад. При этом голова не двигается, а мышцы шеи сильно напряжены. Задержись на 5 секунд, затем расслабь мышцы. Выполни 10-15 повторов.
8. Положи ладонь на правый висок, сильно надави на голову в течение 5 секунд. Благодаря сопротивлению мышц шеи голова остается в прежнем положении и не наклоняется. Затем выполни упражнение с левой стороны. Повтори по 10-15 раз с правой и левой стороны.
9. При первых признаках появления второго подбородка полезно выполнять похлопывания тыльной стороной руки по подбородочной области до 50 раз.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
На саміті НАТО влаштували виставу для Трампа - ЗМІ 26 июня 2025
В обмін на згоду глави Білого дому залишитися в Альянсі та підтвердити зобов’язання за 5 статтею, союзники зокрема погодилися підвищити оборонні витрати до 5% ВВП.
Рютте заперечив, що називав Трампа "татом" 26 июня 2025
Генсек НАТО розповів, що європейські лідери часто його питають "чи не залишать нас США?" - і для нього це звучить як "чи не залишить нас татко?".
Репяхова показалася після чергової пластичної операції 26 июня 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катя Репяхова не встигла відгуляти своє 31-річчя, як знову лягла на операційний стіл.