29 марта 2020
Узнайте, как перевод времени влияет на человека, его здоровье и самочувствие, и как легче это пережить
Перевод времени на летнее 2020 года в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье марта. В нынешнем году это событие произойдет в ночь с 28 на 29 марта в 3:00 утра переводом стрелок на 1 час вперед.
Украинцам вновь предстоит привыкать жить по новому режиму, а перевод времени отразится на самочувствии и настроении.
По данным статистики, большинство людей тяжело переносит перевод времени как на зимнее, так и на летнее. Нашему организму приходится перестраиваться на новый режим, что всегда является дополнительным стрессом и нагрузкой.
Во-первых, эксперименты со временем всегда чреваты претензией организма. Ведь он привык ложиться и вставать в одинаковое время, а сдвиг графика в ту или иную сторону сбивает его с толку.
Весной приходится вставать на целый час раньше, и получается, что мы крадем это время у полноценного сна. А осенью, наоборот, в вечернее привычное время уже будет клонить ко сну.
В среднем адаптация организма даже на такое незначительное изменение, как перевод времени на 1 час, происходит в течение 1-2 недель. Но фактически мы требуем от своего организма перестройки на новое время всего лишь за короткие выходные.
Перевод времени происходит в межсезонье, в период обострения простуд и ОРВИ, а весной еще и во время Великого поста, когда иммунитет и без того ослаблен и больше подвержен инфекциям.
Кроме того, снижение защитных сил организма может негативно отобразиться на сложной ситуации, связанной с пандемией коронавируса. В группе риска подхватить инфекцию оказываются люди с ослабленным иммунитетом.
Все вышеперечисленное может привести к увеличению проблем со сном, головной боли, повышенному чувству усталости, снижению концентрации внимания, росту числа различных заболеваний, инфарктов, инсультов, обострению депрессий и психических расстройств.
А еще изменение режима сна приводит к учащению ДТП и несчастных случаев.
Чтобы пощадить свой организм и легче пережить перевод времени, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Москві прокоментували масований удар по Україні 7 июня 2025
У Росії заявили про "відповідь на теракти" - удари по військовим аеродромам, на яких базуються літаки, що завдають ударів по Україні.
Юлія Саніна відповіла на хейт через життя за кордоном і ще сильніше розізлила українців 6 июня 2025
"Дякую Богу, що моя сімʼя не бачила того жаху": Саніна відповіла на хейт через життя за кордоном і ще сильніше розізлила українців Виправдовуватись артистка не збирається
Стало відомо, чому авто Volkswagen стрімко втрачають свою вартість 6 июня 2025
Стало відомо, чому авто Volkswagen стрімко втрачають свою вартість