Людям среднего возраста необходимо употребление белка
10 мая 2019
В среднем возрасте очень важно есть белковую пищу – она необходима для укрепления мышц, показало исследование
Ученые из Университета Макгилла в Монреале (Канада) сделали вывод о том, что в среднем возрасте необходимо употреблять по возможности больше белковой пищи. По словам специалистов, белок способствует мышечному росту и помогает нарастить мышечную массу быстрее, чем другая пища.
В эксперименте ученых приняли участие 300 человек в возрасте от 25 до 40 лет. Он показал, что если мужчины и женщины в целом физически активны, то, употребляя белковые продукты, они могут обзавестись более существенной мышечной даже без интенсивных тренировок.
Ученые констатировали, что при условии регулярной физической активности и правильного питания включение в рацион белковых продуктов помогает увеличить мышечную массу и, благодаря этому, также избавится от лишнего веса.
«Помимо наращивания мышц белок помогает в борьбе с лишними килограммами. Если каждый день съедать яйцо и ложку арахисового масла, организм будет работать быстрее, увеличится метаболизм жира и тело станет более подтянутым», - резюмировали специалисты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сезонность детской обуви оптом: как формировать закупку, чтобы не терять прибыль 17 ноября 2025
Детская обувь — категория с высокой динамикой спроса. Родители покупают обувь чаще, чем взрослые, потому что дети растут быстро, обувь активно изнашивается, а для каждого сезона нужны отдельные пары
Фінляндія повернула в Росію ексбійця Вагнера, який убивав українців 17 ноября 2025
Громадянина РФ, який влітку нелегально перетнув фінський кордон і намагався отримати притулок, було депортовано назад до Росії.
Google готується до запуску Gemini 3 — це може змінити розстановку сил у сфері ШІ 17 ноября 2025
Google готується до запуску Gemini 3.0 — нової версії своєї великої мовної моделі, яка повинна отримати суттєві покращення в порівнянні з алгоритмом поточного покоління. На швидкий запуск нової ШІ-моделі неодноразово натякали співробітники компанії, включаючи генерального директора Google Сундара Пічаї, який заявляв, що алгоритм запустять до кінця року.
0.4
5.0
