Людям среднего возраста необходимо употребление белка
10 мая 2019
В среднем возрасте очень важно есть белковую пищу – она необходима для укрепления мышц, показало исследование
Ученые из Университета Макгилла в Монреале (Канада) сделали вывод о том, что в среднем возрасте необходимо употреблять по возможности больше белковой пищи. По словам специалистов, белок способствует мышечному росту и помогает нарастить мышечную массу быстрее, чем другая пища.
В эксперименте ученых приняли участие 300 человек в возрасте от 25 до 40 лет. Он показал, что если мужчины и женщины в целом физически активны, то, употребляя белковые продукты, они могут обзавестись более существенной мышечной даже без интенсивных тренировок.
Ученые констатировали, что при условии регулярной физической активности и правильного питания включение в рацион белковых продуктов помогает увеличить мышечную массу и, благодаря этому, также избавится от лишнего веса.
«Помимо наращивания мышц белок помогает в борьбе с лишними килограммами. Если каждый день съедать яйцо и ложку арахисового масла, организм будет работать быстрее, увеличится метаболизм жира и тело станет более подтянутым», - резюмировали специалисты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Какой будет новая Skoda Octavia - появились первые шпионские фото 25 мая 2019
Машину еще не представили официально, но чешское издание auto.cz уже обладает шпионскими фото
Какие изменения здоровья приводят к выпадению волос 25 мая 2019
Эксперты из Германии рассказали о том, какие изменения здоровья могут вызвать ускоренную потерю волос.
В столице пройдет Kyiv Comic Con: что покажут на фестивале 25 мая 2019
В программе – премьеры, встречи со звездами Голливуда, дискуссии и море комиксов
0.2
