Найден простой способ преодоления депрессии
6 марта 2018
Ученые из США нашли простой способ побороть депрессию.
Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми пожилого возраста.
Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам.
Как показали результаты наблюдения, риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, питавшихся преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты). Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, чье питание больше соответствовало западной диете с высоким содержанием красного мяса.
По словам исследователей, их работа не доказывает, что диета DASH ведет к снижению риска психического расстройства, а лишь демонстрирует определенную взаимосвязь.
Ранее ученые установили, что всего час зарядки в неделю также заметно снижает вероятность развития депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ребрик попозувала для святкового фото з чоловіком і трьома доньками 4 января 2025
Телеведуча та акторка Лілія Ребрик, її чоловік-хореограф Андрій Дикий і доньки: Діана, Поліна та Аделіна попозували для святкового фото.
На Київщині сварка між батьками та сином закінчилась вбивством 4 января 2025
На Київщині сварка між батьками та сином закінчилась вбивством. Подробиці справи та фото Зловмиснику загрожує до 15 років позбавлення волі
Лопес у бікіні та ковбойському капелюсі засвітилась на гірськолижному курорті 4 января 2025
55-річна американська співачка та акторка Дженніфер Лопес показала, як провела святкові дні в Аспені.
4.4
0.1