Названы полезные и вредные свойства свеклы

20 декабря 2020

Каждый день ее есть не стоит.

Есть свеклу можно только при отсутствии противопоказаний, причем строго в умеренном количестве – не более 250 граммов. Этот корнеплод обладает массой полезных свойств, но может приносить организму не только пользу, передает Хроника.инфо со ссылкой на facenews.ua.

Рассказывая о пользе свеклы, эксперты, отметили ее свойство улучшать функционирование ЖКТ. Она содержит пектин, подавляющий деятельность вредных бактерий, производящий обволакивающий эффект на воспаленную слизистую оболочку пищеварительного тракта. Если есть свеклу каждый день, это способствует восстановлению его естественной микрофлоры.

Также ее полезно употреблять для снижения давления людям с гипертоний. Вещества этого бордового овоща (пищевые нитраты) вызывают расширение кровеносных сосудов, благодаря чему происходит улучшение кровотока.

Благодаря содержанию сильных антиоксидантов, бетаина и бетанина, свекла улучшает защищенность организма от рака. Кроме того, обеспечивает нас железом, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны нервной, а также кровеносной системам.

Однако с потреблением свеклы связан также определенный вред. Она отличается высоким содержанием сахара и высоким гликемическим индексом, способна сразу быстро поднимать уровень сахара в крови. При сахарном диабете и предиабете есть ее необходимо с большой осторожностью.

Вдобавок свекле содержит много щавелевой кислоты – это может плохо подействовать на работу сердечно-сосудистой системы, спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Батько 7 дітей Де Ніро розсекретив своє головне правило виховання 5 июня 2025

Американський актор Роберт Де Ніро, який нещодавно прокоментував трансперехід своєї доньки Айрін, висловивши їй свою абсолютну підтримку, назвав головне правило, яким керувався і керується у вихованні всіх своїх сімох дітей.

У Києві вибухнув сміттєвий бак, є постраждалі 5 июня 2025

У Києві вибухнув сміттєвий бак, є постраждалі

Олена Зеленська назвала серіал на Netflix, який дивилася останнім: його називають "ідеальним" 5 июня 2025

Олена Зеленська назвала серіал на Netflix, який дивилася останнім: його називають "ідеальним" Стрічка підходить для того, щоб відволіктися від буденності

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 4.0
Киев

Отзывов: 1

Київ 4.0
Київ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше