Названы полезные и вредные свойства свеклы

20 декабря 2020

Каждый день ее есть не стоит.

Есть свеклу можно только при отсутствии противопоказаний, причем строго в умеренном количестве – не более 250 граммов. Этот корнеплод обладает массой полезных свойств, но может приносить организму не только пользу, передает Хроника.инфо со ссылкой на facenews.ua.

Рассказывая о пользе свеклы, эксперты, отметили ее свойство улучшать функционирование ЖКТ. Она содержит пектин, подавляющий деятельность вредных бактерий, производящий обволакивающий эффект на воспаленную слизистую оболочку пищеварительного тракта. Если есть свеклу каждый день, это способствует восстановлению его естественной микрофлоры.

Также ее полезно употреблять для снижения давления людям с гипертоний. Вещества этого бордового овоща (пищевые нитраты) вызывают расширение кровеносных сосудов, благодаря чему происходит улучшение кровотока.

Благодаря содержанию сильных антиоксидантов, бетаина и бетанина, свекла улучшает защищенность организма от рака. Кроме того, обеспечивает нас железом, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны нервной, а также кровеносной системам.

Однако с потреблением свеклы связан также определенный вред. Она отличается высоким содержанием сахара и высоким гликемическим индексом, способна сразу быстро поднимать уровень сахара в крови. При сахарном диабете и предиабете есть ее необходимо с большой осторожностью.

Вдобавок свекле содержит много щавелевой кислоты – это может плохо подействовать на работу сердечно-сосудистой системы, спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Наречена Стейтема у спортивному міні попозувала на підлозі заради рекламних фото 26 июня 2025

38-річна наречена американського актора Джейсона Стейтема, та мати двох його дітей, супермодель Розі Хантігтон-Вайтлі похизувалася струнким тілом у топі і спідниці.

Соловій у купальнику показала свій іспанський релакс на "віджатому транспорті" 26 июня 2025

Останнім часом Insta-стрічка співачки Христини Соловій сповнена знімками з Європи.

50-річна Дрю Беррімор показалася без мейкапу і фільтрів. Фото 26 июня 2025

Голлівудська актриса Дрю Беррімор - одна з тих зірок, які не женуться за збереженням молодості і воліють старіти природно. Саме за справжність фанати люблять Дрю, а вона, попори свій статус, залишається "звичайною людиною".

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Іра 5.0
Іра

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше