Названы семь правил долгой жизни

14 мая 2019

Нужно контролировать холестерин.



Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.

Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.

Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Финал Евровидения 2019: как выступил Сергей Лазарев от России 19 мая 2019

Впечатляющее выступление артиста в финале конкурса

Розовая гималайская соль: есть ли польза? 19 мая 2019

Полезна и гималайская соль и стоит ли доверять рекламе?

Mon Amour: певица MARUV представила новый откровенный клип 19 мая 2019

Свежую композицию украинка записала вместе с известным швейцарским диджеем

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

mirkit.com.ua 0.5
mirkit.com.ua

Отзывов: 1

Delivery - Деливери 0.1
Delivery - Деливери

Отзывов: 1

Укрпроммонтаж БК 0.4
Укрпроммонтаж БК

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое