Названы семь правил долгой жизни
14 мая 2019
Нужно контролировать холестерин.
Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.
Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.
Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.
Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Засновник Telegram Павло Дуров заявив про українське коріння 3 мая 2024
Засновник Telegram Павло Дуров заявив про українське коріння
Pin Up Casino: безпечна та цікава розвага для справжніх шанувальників азарту 3 мая 2024
Онлайн-казино Pin Up стає все більш популярним серед любителів азартних ігор завдяки великій кількості переваг, зокрема, каталогу з різноманітними слотами, високоякісному сервісу та ліцензійному (тобто абсолютно чесному) підходу до геймінгу
Полякова в Лондоні показала сніданок із молодшою дочкою та мамою. Фото 3 мая 2024
Співачка Оля Полякова вирушила у справах в Лондон, де зустрілася з 12-річною донькою Алісою та своєю мамою Світланою Іванівною.
0.3
5.0