Названы семь правил долгой жизни

14 мая 2019

Нужно контролировать холестерин.



Американский врач-кардиолог Клайд Янси дал рекомендации, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Он считает, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь.

Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Врач советует увеличивать физическую активность: бегать, плавать, интенсивно ходить. У малоподвижных людей, по его словам, в несколько раз чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Также нужно контролировать холестерин, нельзя позволять ему подниматься выше уровня 5 единиц. Кроме того, для повышения своих шансов на долгую жизнь стоит отказаться от большого количества сладкого, фастфуда и газировки. Нужно потреблять достаточное количество клетчатки, крупы, свежие овощи и фрукты. Нужно не допускать повышения давления.

Особенно важно его контролировать после достижения человеком 45 лет. Также следует удерживать нормальный вес и выполнять профилактику диабета. Нужно отказаться от курения, сообщает издание Medikforum.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Две жены избили мужа за желание обзавестись третьей 14 сентября 2019

В индийском штате Тамилнад две жены избили мужа за его желание незаконно обзавестись третьей супругой. Видео, снятое очевидцем, опубликовал таблоид Daily Mail.

Тыква: польза и вред главного овоща осени 14 сентября 2019

Узнайте, чем полезна тыква, что из нее можно приготовить и кому нельзя ее употреблять

"Сложное решение": Николай Тищенко о статусе политика и ресторанном бизнесе 14 сентября 2019

47-летнему депутату приходится работать по 22 часа

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Клиника Дитина 3.6
Клиника Дитина

Отзывов: 1

АРТИК СТАЛЬ ООО 0.4
АРТИК СТАЛЬ ООО

Отзывов: 1

Безобразно 4.6
Безобразно

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое