Оливковое масло - полезный, но коварный продукт
5 ноября 2013
Римма Мойсенко, врач-диетолог, к.м.н., руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" рассказывает, насколько полезны растительные масла вроде оливкового масла. "Оливковое масло в равной степени как и другие растительные масла чрезвычайно полезно для абсолютно каждого человека. В подобных маслах содержатся ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие не только профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, но и участвующие в построении клеточных мембран оболочек клеток.
Еще они стимулируют иммунный ответ и обеспечивают профилактику различных онкозаболеваний. Однако стоит помнить о том, что все растительные масла чрезвычайно калорийны. Поэтому существует так называемая необходимая и достаточная норма. Для детей и женщин норма составляет две чайные ложки, а для мужчин - одну чайную ложку
Данный объем соответствует 180-270 калориям. Считайте, что это обязательная лечебная доза для каждого. Также важно качество самого масла. Стоит делать выбор в пользу масла холодного отжима. И, конечно, масло не должно быть просроченным".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі 26 ноября 2024
Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі
Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати 26 ноября 2024
Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати Вона зазначила, що вони зіткнулися з великою кількістю негативу
Сухой или влажный: какой корм купить коту 26 ноября 2024
Многие владельцы котов сталкиваются с проблемой выбора корма для своих питомцев. Кроме разнообразия производителей, брендов, вкусов не менее важно определить оптимальный вариант для своего любимца — сухие гранулы или влажный рацион
0.3
5.0