Оливковое масло - полезный, но коварный продукт
5 ноября 2013
Римма Мойсенко, врач-диетолог, к.м.н., руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" рассказывает, насколько полезны растительные масла вроде оливкового масла. "Оливковое масло в равной степени как и другие растительные масла чрезвычайно полезно для абсолютно каждого человека. В подобных маслах содержатся ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие не только профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, но и участвующие в построении клеточных мембран оболочек клеток.
Еще они стимулируют иммунный ответ и обеспечивают профилактику различных онкозаболеваний. Однако стоит помнить о том, что все растительные масла чрезвычайно калорийны. Поэтому существует так называемая необходимая и достаточная норма. Для детей и женщин норма составляет две чайные ложки, а для мужчин - одну чайную ложку
Данный объем соответствует 180-270 калориям. Считайте, что это обязательная лечебная доза для каждого. Также важно качество самого масла. Стоит делать выбор в пользу масла холодного отжима. И, конечно, масло не должно быть просроченным".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Землетрус у Тибеті: 125 жертв, кількість постраждалих зросла до 337 11 января 2025
В зоні стихійного лиха сталося більше ніж 1600 підземних поштовхів, що ускладнило переміщення понад 47 000 постраждалих людей до тимчасових притулків.
Періс Хілтон зняла пронизливе відео на згарищі свого дому в Малібу 11 января 2025
Однією з багатьох мешканців півдня Каліфорнії, чиє житло було знищено жахливою пожежею, стала світська левиця, модель і діджейка Періс Хілтон.
Неодноразово ґвалтував неповнолітніх дівчаток: суд виніс вирок відомому фотографу Ктиторчуку 11 января 2025
Неодноразово ґвалтував неповнолітніх дівчаток: суд виніс вирок відомому фотографу Ктиторчуку. Подробиці справи Зловмисника засуджено до 12 років 10 місяців позбавлення волі
0.3
5.0