Определен самый простой способ сжечь калории

21 марта 2018

Ученые из Университета Лафборо (Великобритания) поделились самым доступным способом ускорить жиросжигание и стать стройнее. Они предложили для этого принять ванну.

Прием умеренно горячей ванны позволяет потерять столько же калорий, как и 30-минутная прогулка, об этом исследователи рассказали в The Daily Mail. Согласно их вердикту, эффект более активного расходования жира достигается за счет повышения температуры тела во время процедуры.

МедикФорум выяснил подробности проекта. В нем участвовали 14 человек, которые принимали ванну с водой разной температуры и разное по продолжительности время. Участниками эксперимента были как женщины, так и мужчины.

Итог этих опытов оказался следующим. Оптимальным методом, как резюмировали ученые, стало 60-минутное принятие ванны с температурой воды примерно 40 градусов. Такая процедура позволила сжечь 130 калорий.

«Благодаря достаточно высокой температуре воды ванна улучшает процесс кровообращения, ускоряет циркуляцию крови, разгоняя кровь по сосудам. В результате клетки получают больше кислорода, улучшается кровоснабжение конечностей, - это особенно важно тем, у кого сидячая работа», - цитирует экспертов The Daily Mail.

Ранее учеными было обнаружено, что люди, которые регулярно принимают ванну перед сном, засыпают быстрее, а их сон отличается более высоким качеством. Для лучшего эффекта в воду можно добавлять хмель, валериану, мелиссу, эфирные масла мяты и ромашки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кіану Рівз із коханою в сукні з декольте показався на прем'єрі у Голлівуді 4 июня 2025

Голлівудський актор Кіану Рівз та його дівчина, художниця Александра Грант потішили яскравою появою на хіднику прем'єри фільму "Балерина" 3-го червня.

Без штрафу і позбавлення прав: коли суд може виправдати п’яного водія 4 июня 2025

Без штрафу і позбавлення прав: коли суд може виправдати п’яного водія

Леся Нікітюк показала ранок із коханим - військовослужбовецем Дмитром Бабчуком 4 июня 2025

Телеведуча Леся Нікітюк показала ранок зі своїм коханим, військовослужбовецем Дмитром Бабчуком.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Доктор Сем 4.9
Доктор Сем

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше