Похмелье и возраст: почему с годами алкоголь переносится хуже

Чем старше мы становимся, тем хуже переносим алкоголь. Пару бутылок пива вечером на утро могут «откликнуться» сильным похмельем, а еще лет 5-10 назад организм на них вообще не реагировал. Дело в большинстве случаев не в алкогольной зависимости, хотя ежедневное употребление спиртного способствует развитию алкоголизма.

Просто с возрастом в теле человека происходят изменения, накапливается больше жира, ухудшается работа печени и алкогольная интоксикация может наступить даже после принятия привычной для человека дозы. У людей, которые ведут пассивный образ жизни и не занимаются спортом, с возрастом мышечная масса теряется быстрее, а процент жира растет. Это способствует более медленному выведению алкоголя - вернее продуктов его распада из организма. Также чем ниже содержание воды в организме, тем выше риск обезвоживания при принятии алкогольных напитков.

Также замедляется выработка печенью ферментов, которые расщепляют и выводят алкоголь. Вывод – употреблять меньше алкоголя, если вы не можете или не хотите от него отказаться. Ведь привычка употребления спиртных напитков с возрастом тоже у многих меняется: молодежь пьет большими количествами, но в основном по выходным, а люди старшего возраста чаще пьют малыми дозами в течение всей недели.

В итоге при случайных или незапланированных застольях с большим употреблением алкоголя люди более старшего возраста на следующий день чувствуют себя хуже, чем более молодежь. Медики рекомендуют при употреблении алкогольных напитков чередовать алкоголь с чистой водой. И если вашей привычкой стало пить алкоголь ежедневно, даже если это всего бокал вина или бутылка пива, то старайтесь делать перерывы и пару дней в неделю не употреблять спиртные напитки вообще.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы