Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше

8 июля 2018

Даже в целом здоровые и «правильные» продукты могут вместо так страстно желаемого эффекта похудения дать полностью противоположный – набор веса. Эксперты объяснили, почему так происходит.

Легкие овощные салаты и зелень. Именно с помощью такой еды многие пытаются похудеть в летнее время. Салатиками стараются заменить полноценную еду, содержащую белки и жиры.

Диетологи считают такой принцип замены «убийственным» для организма и здоровья: если есть одни лишь овощи, то организм лишится необходимых, крайне важных для него питательных веществ. Кроме того, чувство голода у тех, кто питается преимущественно салатами, будет возвращаться снова и снова, - однажды человек все равно не выдержит и сорвется, что гарантирует переедание и удар по поджелудочной.

Цельнозерновой хлеб. Этот продукт упоминается во всех диетических рекомендациях. Но значит ли это, что есть его можно сколько угодно?

Мнение специалистов таково: цельнозерновой хлеб лишь очень немногим уступает сдобе в способности повышать уровень сахара в крови. При частом и активном употреблении он способствует развитию резистентности к инсулину – опасному состоянию в плане риска диабета и ожирения.

Кукурузные хлопья. Многие начинают с хлопьев из коробок свой день. Это неправильно!

По словам диетологов, хлопья – это продукт из муки злаковых с сахаром, как правило в большом количестве. Такая еда провоцирует скачки в уровнях глюкозы и инсулина в крови, что чревато в итоге приступами обострения аппетита.

Фрукты и ягоды. Главное – не употреблять их на пустой желудок. После фруктов и ягод повышается кислотность желудочного сока, что раздражает стенки и слизистую органа и запускает нервные сигналы, требующие дополнительной пищи.

Йогурты. Магазинные йогурты с кусочками фруктов лишь кажутся подходящим перекусом. В них содержится такое большое количество сахара и различных вредных добавок, что голод вскоре после одного такого йогурта не заставит долго себя ждать. Всему виной – всплеск сахар в крови, вызываемый этим продуктом.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На мировом рынке планшетов в 2019 году ожидается дальнейший спад 13 ноября 2018

Компания TrendForce опубликовала прогноз по мировому рынку планшетов на следующий год: аналитики полагают, что отрасль продолжит демонстрировать спад.

Алконорма: сколько можно пить без вреда для здоровья 13 ноября 2018

Ученые назвали безопасную дозу

Названы шесть признаков хорошего здоровья 13 ноября 2018

Медики назвали шесть признаков, по которым в домашних условиях можно определить хорошее здоровье. 

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Третий роддом  
Третий роддом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое