ТОнеТО | Вчені з'ясували, що COVID-19 робить з нашими психікою та сном | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Вчені з'ясували, що COVID-19 робить з нашими психікою та сном

7 января 2023

Порушення звичного режиму й тривала невизначеність пандемійних часів спричинює розлади сну в багатьох людей.

Вчені зосередилися на вивченні того, як коронавірус впливає на наше психічне та фізичне здоров'я, а також функції головного мозку. Проблеми зі сном можуть стати хронічними через те, що пандемія заважає вчасно звернутися до лікаря та отримати належне лікування.

Про результати дослідження пише Science Alert.

Вчені дійшли висновку, що COVID-19 не просто впливає на наш сон, а й буквально вторгається до наших снів. Одне з досліджень показує, що включає дані з усієї доступної наукової літератури, показують, що понад половини людей (52%), які заразилися коронавірусом, стикаються з порушеннями сну під час хвороби. Найбільш поширеним порушенням сну серед реципієнтів називалося безсоння.

Як правило, більшість хворих на COVID швидко одужують і відновлюються, проте у невеликого відсотка пацієнтів симптоми коронавірусу можуть зберегтися в довгостроковій перспективі. Вчені виявили, що люди, які довгий час не можуть перемогти вірус, зрештою зіткнуться з тривалими проблемами зі сном.

Крім того, типовими симптомами COVID-19 є лихоманка, кашель і утруднене дихання — вченим відомо, що все це також порушує наш сон.

До проблем зі сном також може призвести погане психічне здоров'я. Дослідження вже підтвердили, що існує зв'язок між коронавірусом та поганим психічним здоров'ям, зокрема депресією та тривогою.

Дослідники зазначають, що впоратися з короткочасним та тривалим безсонням допоможе когнітивно-поведінкова терапія, за якою варто звернутися до лікаря.

Європейська академія когнітивно-поведінкового лікування безсоння дала рекомендації, як подолати проблеми зі сном:

дотримуйтесь графіка сну та неспання
менше думайте про речі, які спричиняють стрес
використовуйте ліжко тільки для сну
лягайте спати і вставайте, коли відчуваєте потребу у цьому
ділитесь з близькими почуттями стресу
зробіть кімнату для сну максимально темною

Раніше у Всесвітній організації охорони здоров'я повідомили, що штам коронавірусу Omicron XBB.1.5 протягом кількох тижнів став домінувальним у Сполучених Штатах Америки.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Американські влади ще кілька років тому почали витісняти обладнання китайських Huawei та ZTE з національних мереж зв'язку, країни-союзники вони закликали проявити солідарність у цій сфері, але в Європі цей процес мав добровільний характер, а тому не призвів до одностайного відмови від китайського обладнання. Тепер відповідні вимоги можуть бути закріплені законодавчо.

Представлено Honor Magic8 Pro Air — тонкий флагман з дизайном iPhone Air, більш ємним акумулятором та потрійною камерою 19 января 2026

Компанія Honor представила в Китаї Magic8 Pro Air — тонкий смартфон з дизайном iPhone Air, але оснащений більш ємною батареєю та більш просунутим набором камер. Новинка — найлегший флагманський смартфон виробника. Його вага складає всього 155 грамів (легше iPhone Air на 10 грамів). Товщина пристрою — 6,1 мм (на 0,4 мм товще iPhone Air).

Вийде нова трилогія "Зоряних війн": що відомо про сюжет 19 января 2026

Вийде нова трилогія "Зоряних війн": що відомо про сюжет Колишня очільниця студії Lucasfilm на прощання розкрила декілька цікавих секретів