Сколько меда рекомендуется включать в рацион питания?..
4 ноября 2017
Мед – вкусный и высокопитательный продукт. Благодаря содержанию глюкозы, фруктозы, витаминов, минеральных веществ и ферментов он оказывает общеукрепляющее действие на организм. Широко известна его польза для пищеварения, особенно при вялости кишечника.
Суточная доза меда для здорового человека не должна превышать 3 ст. ложки (70 – 80 г) при условии, что сахар и конфеты из рациона исключены. Эту порцию лучше разделить на несколько приемов.
У некоторых людей с повышенной кислотностью мед, съеденный натощак, вызывает изжогу, поэтому его лучше добавлять в кашу, творог, молоко. Порой мед вызывает аллергию, тогда его лучше не употреблять. Увлекаться медом не рекомендуется и страдающим панкреатитом (поджелудочная железа не любит сладкое, особенно натощак), сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кароль вирішила поінтригувати свою аудиторію та виклала загадкове відео 19 августа 2025
Схоже, співачка Тіна Кароль вирішила поінтригувати свою аудиторію та виклала загадкове відео.
Цибульська з сином показали, як готують шоколадний десерт із яблучним пюре. Відео 19 августа 2025
Співачка Оля Цибульська, яка не приховує, що на неї не діють "хардові" дієти, дала рецепт смаколика, котрим можуть балувати себе ті, хто, як і вона, мусить постійно боротися за свою стрункість.
Ошатні Остапчук із дружиною відвідали "секретну літню вечірку" на городі. Смішне відео 19 августа 2025
Шоумен Володимир Остапчук та його дружина Катерина знялися в кумедному відео на дуже нагальну тему: викопування картоплі.
5.0
0.4