Сколько меда рекомендуется включать в рацион питания?..
4 ноября 2017
Мед – вкусный и высокопитательный продукт. Благодаря содержанию глюкозы, фруктозы, витаминов, минеральных веществ и ферментов он оказывает общеукрепляющее действие на организм. Широко известна его польза для пищеварения, особенно при вялости кишечника.
Суточная доза меда для здорового человека не должна превышать 3 ст. ложки (70 – 80 г) при условии, что сахар и конфеты из рациона исключены. Эту порцию лучше разделить на несколько приемов.
У некоторых людей с повышенной кислотностью мед, съеденный натощак, вызывает изжогу, поэтому его лучше добавлять в кашу, творог, молоко. Порой мед вызывает аллергию, тогда его лучше не употреблять. Увлекаться медом не рекомендуется и страдающим панкреатитом (поджелудочная железа не любит сладкое, особенно натощак), сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі заговорили про заміну США в ролі посередника 9 мая 2025
Варшава бажає США успіху в "посередницьких зусиллях", але якщо цей шлях виявиться невдалим, є й інші кандидати.
Білл Гейтс витратить 99% своїх грошей на благодійність 9 мая 2025
Благодійна діяльність мільярдера вже допомогла врятувати 80 мільйонів життів. У наступні 20 років він збирається подвоїти суму на блпгодійність.
Samsung представить надтонкий смартфон Galaxy S25 Edge 13 травня 9 мая 2025
Samsung представить надтонкий смартфон Galaxy S25 Edge 13 травня
4.8