Сколько меда рекомендуется включать в рацион питания?..
4 ноября 2017
Мед – вкусный и высокопитательный продукт. Благодаря содержанию глюкозы, фруктозы, витаминов, минеральных веществ и ферментов он оказывает общеукрепляющее действие на организм. Широко известна его польза для пищеварения, особенно при вялости кишечника.
Суточная доза меда для здорового человека не должна превышать 3 ст. ложки (70 – 80 г) при условии, что сахар и конфеты из рациона исключены. Эту порцию лучше разделить на несколько приемов.
У некоторых людей с повышенной кислотностью мед, съеденный натощак, вызывает изжогу, поэтому его лучше добавлять в кашу, творог, молоко. Порой мед вызывает аллергию, тогда его лучше не употреблять. Увлекаться медом не рекомендуется и страдающим панкреатитом (поджелудочная железа не любит сладкое, особенно натощак), сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Цукерберг архівними кадрами привітав із 40-річчям "найважливішу людину в його житті" 26 февраля 2025
Засновник Facebook Марк Цукерберг привітав із днем народження свою дружину Прісциллу Чан, яка 24-го лютого відсвяткувала своє 40-ліття.
Син Бекхемів з дружиною вигуляли парні образи на модному показі. Фото 26 февраля 2025
Старший син Девіда та Вікторії Бекхемів, майже 25-річний Бруклін і його дружина, 30-річна модель та акторка Нікола Пельц знову привернули увагу публіки, з’явившись разом на Тижні моди в Лондоні у схожих образах.
Тайвань перехопив судно Китаю, що перерізало підводний кабель 26 февраля 2025
Команду корабля, яка складалася виключно з громадян КНР, взяли під варту; прокуратура розслідує справу.
5.0
