Сколько спать, чтобы не толстеть?

31 июля 2015

Доселе было выдвинуто множество гипотез, в которых сообщалось, что при определенном количестве времени, отведенного на сон, человек может тратить намного меньше времени на фитнес и выглядеть стройно. Одни ученые-теоретики говорили, что спать надо ровно 8 часов, другие утверждали, что в кровати нужно проводить не менее 12 часов. Но слова – вода, пока не доказать действием.

Так вот. Пока ученые всего мира спорили, умные люди из Университета Вашингтона, что находится в США, вывели прямую зависимость между лишним весом человека и тем, сколько времени он спит. К исследованию подошли со всей серьезностью и для участия в эксперименте были выбраны более 1000 пар близнецов.

Их разделили и следили за тем, чтобы одна половина братьев и сестер спали ровно 7 часов, а другая половина более 9 часов, то есть "сколько влезет". В итоге те, кто спал по 7 часов, более сильнее были предрасположены к полноте, в дневное время хотели спать и чувствовали себя вяло.

А те, кто спал более 9 часов, не только не прибавляли в весе, но и чувствовали себя прекрасно не протяжении всего дня. Иногда лучше не тратить время и силы на фитнес салоны, а лишних пару часов понежиться в постеле.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Іран перейшов на системи ППО Китаю через провал російських С-300 - ЗМІ 9 июля 2025

Поставлені Ізраїлю американські винищувачі F-35, F-16 і F-15 без жодних перешкод скидали авіабомби на ядерні об'єкти.

Міддлтон у нюдово-рожевому Dior та перлах принцеси Діани разом із принцом Вільямом зустріла Макронів з літака 8 июля 2025

Ошатна Кейт Міддлтон супроводила свого чоловіка на урочисту зустріч президента Франції

iPhone 17 Air забарвиться в ніжно-блакитний колір, що змінюється на білий при світлі 8 июля 2025

iPhone 17 Air забарвиться в ніжно-блакитний колір, що змінюється на білий при світлі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

70 школа 1.0
70 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше