Специалисты еще раз подтвердили пользу массажа

Уже давно известно о положительном влиянии массажа на организм человека. Благодаря этой процедуре, можно повысить иммунитет, улучшить здоровье. Это еще раз доказали исследования, которые провели специалисты американского медицинского центра Cedars-Sinai. Они установили, что массаж можно включать и в противораковую терапию.

По данным исследований, самым лучшим эффектом обладает шведский массаж, который эффективно улучшает кровоток. Для изучения влияния массажа на организм были отобраны добровольцы, которые были физически здоровы и не имели психических расстройств. В ходе эксперимента их разделили на две группы. Участники одной прошли несколько 45-минутных сеансов шведского массажа, а остальные - легкого. После массажных процедур их полностью обследовали, в том числе сделали анализ крови.

Как утверждают американские ученые, шведский массаж не только улучшил самочувствие участников, но и существенно повлиял на состав крови. После массажа изменилось количество лимфоцитов - белых кровяных клеток, которые играют большую роль в защите организма от болезней. Кроме того, шведский массаж вызвал значительное сокращение гормона аргинина вазопрессина, влияющего на проявление агрессивного поведения. Обследование также показало, что в организме участников снизился уровень кортизола - гормона стресса. После массажа, благодаря стимулированию белых кровяных клеток, уменьшилось производство воспалительных цитокинов.

Авторство техники шведского массажа принадлежит шведскому врачу XIX века Пер-Хенрнку Лингу. Известно, что после изучения приемов массажа древних греков, римлян, китайцев и арабов, он разработал свою собственную систему. Методика шведского массажа заключается в следующем: поглаживания и растирания, разминания, а также движения, причем акцент делается именно на растирания и движения. Цель такого массажа - глубокое проникновение в ткани.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы