Три способа, которые помогут снизить риск развития рака легких

27 мая 2019

По словам онкологов, лучший способ снизить риск развития рака легких - бросить курить

Специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний в США рассказали, какие меры являются основными средствами профилактики такого заболевания, как рак легких. Данное заболевание – тот самый случай, когда предупредить недуг проще, чем лечить. Очень часто рак легких обнаруживается уже на поздней стадии.

Отказ от курения. По данным американских экспертов, от 80 до 90 процентов всех случаев смерти от рака легких связаны с курением - люди, которые курят, в 15-30 раз чаще заболевают раком легких или умирают от него, по сравнению с теми, кто не курит совсем. Табачный дым, прогоняемый через легкие, содержит более 7 000 химических веществ, многие из которых для легких токсичны. Самым эффективным способом понизить риск данного заболевания является отказ от сигарет и никотина, подчеркивают ученые. Даже курение нескольких сигарет в день или неделю увеличивает риск рака легких.

Коррекция рациона. Употребление некоторых продуктов позволяет в определенной степени нивелировать вред, наносимый курением легким человека. По мнению онкологов, таким эффектом обладает рацион с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Помимо этого, необходимы ежедневные фрукты и овощи. Так, ученые из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что рацион, богатый томатами, яблоками и бананами, улучшает состояние легких у курильщиков. Такжк курящим людям важно получать с пище витамины С и Е.

Регулярные физические упражнения. Физическая нагрузка имеет решающее значение в деле предотвращения рака легких. Благодаря ей работа легких активизируется, ускоряя циркуляцию кислорода и выведение вредных веществ. Необходимы не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Продукты, которые не сочетаются с алкоголем 22 октября 2019

Врач-эндокринолог Наталья Фадеева опровергла популярное утверждение о том, что под алкоголь лучше съесть что-то жирное, чтобы не «развезло».

HTC представила недорогой блокчейн-смартфон Exodus 1s 21 октября 2019

Компания HTC представила доступный блокчейн-смартфон под названием Exodus 1s. Устройство способно функционировать как полный узел в цепи биткоина. Это означает, что новинка может использоваться для верификации транзакций независимо от централизованных сторонних сервисов. Ещё владельцы Exodus 1s смогут торговать, одалживать или обмениваться криптовалютой.

Эффективный и полезный утренний коктейль для похудения 21 октября 2019

Этот напиток очищает организм, способствует похудению и укрепляет иммунитет, а также он поможет быстро взбодриться!

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Амеда - Ameda 0.8
Амеда - Ameda

Отзывов: 1

Акушер 5.0
Акушер

Отзывов: 1

МЦ Салютем 4.7
МЦ Салютем

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое