7 способов вновь почувствовать себя молодыми

11 августа 2014

Хотя наука пока не нашла ответа на вопрос – как вернуть молодость, тем не менее, есть способы, которые позволят вам повысить ваш уровень энергии и здоровья – вы словно вернетесь во времена, когда вам было 20-25 лет.

И благодаря выполнению несложных рекомендаций вы вновь почувствуете себя молодыми, полными сил и энергии.

«Юношеский оптимизм и задор можно вернуть полностью» - уверена Каролина Миллер, автор книги «Как создать лучшую жизнь».  – «Вам  следует лишь придерживаться нескольких правил, которые привнесут давно забытые ощущения в вашу жизнь».

1) Качественный сон – не экономьте на сне. Спите не менее 7 часов в день. Выработайте в себе привычку никогда не ложиться поздно, чтобы иметь возможность хорошо отдохнуть ночью.

2) Правильное питание – начинайте свой день со стакана чистой воды. Ешьте больше овощей и фруктов. 90% вашего рациона должны составлять полезные продукты, оставшиеся 10% - не нанесут вам никакого вреда.

3) Физические упражнения – регулярные тренировки помогут вам почувствовать себя на 10-20 лет моложе. Помните, что тренировки должны быть достаточно интенсивными и регулярными – не менее 2 раз в неделю.

4) Использование косметических средств – пользуйтесь лучшими средствами для кожи и волос, чтобы выглядеть моложе

5) Оптимизм – положительные мысли способны творить чудеса. Ученые отметили, что люди с позитивным взглядом на жизнь не только живут дольше, но и выглядят моложе, чем их сверстники, которые принимают все близко к сердцу

6) Привычки – действуйте так же, как и в молодости. Занимайтесь спортом, встречайтесь с друзьями, слушайте любимую музыку. Не перенимайте привычек людей старшего возраста. Будьте активны, и вы почувствуете себя гораздо лучше и моложе

7) Жизненные цели – один из важнейших компонентов успеха. Долгосрочные и краткосрочные жизненные цели помогают вам сфокусироваться, почувствовать необходимость действовать, активизироваться. Вам некогда будет предаваться воспоминаниям об ушедшей юности – ведь ваши главные жизненные свершения впереди!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ізраїль оголосив підсумки ударів по Ірану 28 июня 2025

У результаті атак було вбито 11 іранських вчених-ядерників та 30 високопоставлених чиновників з питань безпеки.

Геймерські OLED-монітори стануть яскравішими - LG Display запустила масове виробництво суперяскравих панелей з частотою 280 Гц 28 июня 2025

Геймерські OLED-монітори стануть яскравішими - LG Display запустила масове виробництво суперяскравих панелей

Зіркова тренерка Аніта Луценко попередила про підступність "хелсі" продуктів 28 июня 2025

Зіркова тренерка Аніта Луценко оприлюднила список "хелсі" продуктів, які варто не переїдати.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

eSexShop 4.7
eSexShop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше