Страдаете от бессонницы — ешьте шоколад!
16 апреля 2016
Специалисты Университета Эдинбурга обнаружили в темном шоколаде снотворное, с помощью которого можно наладить свой сон. Шотландские исследователи говорят, что в данном продукте очень много магния, а это очень важный минерал, влияющий на циркадные ритмы тела. Именно они и определяют нормальный режим сна.
Это означает, что регулярное употребление черного шоколада в пищу поможет адаптироваться к сменам дня и ночи, как результат – хороший сон. Магний в больших количествах есть также в зеленых листовых овощах, орехах, рыбе, бобовых, цельнозерновых, авокадо, йогурте, бананах и сухофруктах.
Влияние магния на цикл чередования сна и бодрствования было открыто недавно. Ученые рекомендуют употреблять натуральные продукты, содержащие данные минерал. А на фоне того, что многие препараты от бессонницы имеют противопоказания и вызывают привыкания, шотландские исследователи считают, что их открытие будет отличной альтернативой уже известным лекарствам.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Усика у лосинах і пишній шубці ефектно попозувала на підлозі гримерки. Фото 26 ноября 2025
Дружина триразового абсолютного чемпіона світу з боксу у надважкій вазі Олександра Усика, 37-річна Катерина Усик продовжує хвалитися своїми модними експериментами.
Макс Чмерковський замилував піжамним фото з трьома синами 26 ноября 2025
Хореограф і колишній "Холостяк" Макс Чмерковський замилував фото зі своїми трьома синами, яких виховує разом із дружиною, Петою Маргатройд.
Житель Києва через ревнощі підпалив авто суперника 26 ноября 2025
Житель Києва через ревнощі підпалив авто суперника
5.0