Страдаете от бессонницы — ешьте шоколад!
16 апреля 2016
Специалисты Университета Эдинбурга обнаружили в темном шоколаде снотворное, с помощью которого можно наладить свой сон. Шотландские исследователи говорят, что в данном продукте очень много магния, а это очень важный минерал, влияющий на циркадные ритмы тела. Именно они и определяют нормальный режим сна.
Это означает, что регулярное употребление черного шоколада в пищу поможет адаптироваться к сменам дня и ночи, как результат – хороший сон. Магний в больших количествах есть также в зеленых листовых овощах, орехах, рыбе, бобовых, цельнозерновых, авокадо, йогурте, бананах и сухофруктах.
Влияние магния на цикл чередования сна и бодрствования было открыто недавно. Ученые рекомендуют употреблять натуральные продукты, содержащие данные минерал. А на фоне того, что многие препараты от бессонницы имеют противопоказания и вызывают привыкания, шотландские исследователи считают, что их открытие будет отличной альтернативой уже известным лекарствам.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Бєлгородщині 500 тис. мешканців залишились без світла і тепла 9 января 2026
Також майже 200 тисяч мешканців регіону зіткнулися з перебоями у водопостачанні та водовідведенні.
Трамп допустив "вибір" між Гренландією та НАТО 9 января 2026
Суверенітет і нацкордони менш важливі, ніж роль, що її відіграють США як "захисник Заходу", вважає американський лідер.
МО Данії заявило про готовність військ стріляти у разі нападу на Гренландію 9 января 2026
Солдати, відповідно до військових правил застосування зброї, будуть зобов'язані протидіяти будь-якому іноземному вторгненню, не чекаючи на накази.
5.0