Страдаете от бессонницы — ешьте шоколад!
16 апреля 2016
Специалисты Университета Эдинбурга обнаружили в темном шоколаде снотворное, с помощью которого можно наладить свой сон. Шотландские исследователи говорят, что в данном продукте очень много магния, а это очень важный минерал, влияющий на циркадные ритмы тела. Именно они и определяют нормальный режим сна.
Это означает, что регулярное употребление черного шоколада в пищу поможет адаптироваться к сменам дня и ночи, как результат – хороший сон. Магний в больших количествах есть также в зеленых листовых овощах, орехах, рыбе, бобовых, цельнозерновых, авокадо, йогурте, бананах и сухофруктах.
Влияние магния на цикл чередования сна и бодрствования было открыто недавно. Ученые рекомендуют употреблять натуральные продукты, содержащие данные минерал. А на фоне того, что многие препараты от бессонницы имеют противопоказания и вызывают привыкания, шотландские исследователи считают, что их открытие будет отличной альтернативой уже известным лекарствам.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Якісний лінолеум – краще рішення для бюджетного ремонту! 18 апреля 2025
Побутовий лінолеум має кілька суттєвих переваг, які роблять його популярним вибором для житлових приміщень
Автобус Кишинів – Київ: надійне міжнародне сполучення для комфортної поїздки 16 апреля 2025
Зручна подорож до столиці України. Автобусний маршрут Кишинів – Київ — один із найактуальніших напрямків для пасажирів, які їдуть з Молдови до України
Как быстро и надежно осуществлять грузообмен с Германией? 14 апреля 2025
Доверить перевозку грузов целесообразно лишь надежным компаниям, в числе которых справедливо было бы упомянуть Анві Транс, которая оперативно доставит товары как из Украины в Германию, так и в противоположном направлении
5.0