ТОП-9 действий для пляжной стройности
25 июня 2014
Как быть, если работы столько, что на спортзалы и бассейны не остается времени? Как похудеть в офисе к отпуску? Портал edinstvennaya.ua выбрал 9 полезных советов для офисных красавиц.
9 советов, как похудеть в офисе
1. Обязательно завтракай питательными и полезными для фигуры продуктами. Иначе к обеду проголодаешься и будешь передать.
2. Делай каждый час физкультперерыв: пройдись по лестнице, сделай несколько упражнений и т.д.
3. Обеденный перерыв проведи активно: сначала пройдись пешком по свежему воздуху, а затем приступай к еде. Таким образом ты активизируешь процесс пищеварения.
4. Постоянно пей воду. И хотя бы раз в день – воду с лимоном, этот напиток ускоряет метаболизм. Или выбери любой другой подобный напиток для похудения.
5. Питайся правильно: приноси еду из дома. Даже в самом лучше общепите еда может быть вредной для фигуры и здоровья, потому что приготовлена, например, на старом масле.
6. Придумай полезные перекусы, чтобы не хотелось съесть печеньку или шоколадку.
7. Включи в рацион продукты-жиросжигатели.
8. При приготовлении обеда в офис используй специи для похудения.
9. Следи за своими мыслями – многие психологические установки мешают похудеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Німеччині затримали чоловіка, що планував убити Меркель і Шольца 12 ноября 2025
Чоловік ідентифікував себе з ультраправою течією "рейхсбюргерів", які ставлять за мету повалити конституційний лад ФРН.
Кейт Міддлтон у total black вигуляла рубінові сережки та незвичну зачіску на урочистий захід. Фото 12 ноября 2025
Принцеса Вельська Кейт Міддлтон представляла королівську родину на поминальній службі в Меморіалі Збройних сил до Дня перемир'я, який у Великій Британії відзначають 11-го листопада.
США призупинили перемови з РФ про "нормалізацію відносин" 12 ноября 2025
Другий і поки що останній раунд консультацій щодо "подразників" між США та Росією відбувся в Стамбулі аж у квітні.
0.7
5.0