ТОП-9 действий для пляжной стройности
25 июня 2014
Как быть, если работы столько, что на спортзалы и бассейны не остается времени? Как похудеть в офисе к отпуску? Портал edinstvennaya.ua выбрал 9 полезных советов для офисных красавиц.
9 советов, как похудеть в офисе
1. Обязательно завтракай питательными и полезными для фигуры продуктами. Иначе к обеду проголодаешься и будешь передать.
2. Делай каждый час физкультперерыв: пройдись по лестнице, сделай несколько упражнений и т.д.
3. Обеденный перерыв проведи активно: сначала пройдись пешком по свежему воздуху, а затем приступай к еде. Таким образом ты активизируешь процесс пищеварения.
4. Постоянно пей воду. И хотя бы раз в день – воду с лимоном, этот напиток ускоряет метаболизм. Или выбери любой другой подобный напиток для похудения.
5. Питайся правильно: приноси еду из дома. Даже в самом лучше общепите еда может быть вредной для фигуры и здоровья, потому что приготовлена, например, на старом масле.
6. Придумай полезные перекусы, чтобы не хотелось съесть печеньку или шоколадку.
7. Включи в рацион продукты-жиросжигатели.
8. При приготовлении обеда в офис используй специи для похудения.
9. Следи за своими мыслями – многие психологические установки мешают похудеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ірина Сопонару пояснила, як ставиться до стереотипу про "старородящих" 3 декабря 2025
Акторка Ірина Сопонару, яка дуже хоче дітей, але поки не готова заводити їх під час повномасшатабної війни, пояснила, як вона ставиться до закидів про буцімто "старородящих" жінок.
В РФ перед зустріччю Віткоффа і Путіна приїхав глава МЗС Китаю 3 декабря 2025
Ван Ї формально перебуває в Росії в межах 20-го раунду російсько-китайських консультацій зі стратегічної безпеки.
В Бельгії проводять обшуки через шахрайство з фондами ЄС 3 декабря 2025
Слідство зосереджене на придбанні Коледжем будівлі на вулиці Spanjaardstraat у Брюґґе вартістю 3,2 млн євро.
0.1