ТОП-9 действий для пляжной стройности
25 июня 2014
Как быть, если работы столько, что на спортзалы и бассейны не остается времени? Как похудеть в офисе к отпуску? Портал edinstvennaya.ua выбрал 9 полезных советов для офисных красавиц.
9 советов, как похудеть в офисе
1. Обязательно завтракай питательными и полезными для фигуры продуктами. Иначе к обеду проголодаешься и будешь передать.
2. Делай каждый час физкультперерыв: пройдись по лестнице, сделай несколько упражнений и т.д.
3. Обеденный перерыв проведи активно: сначала пройдись пешком по свежему воздуху, а затем приступай к еде. Таким образом ты активизируешь процесс пищеварения.
4. Постоянно пей воду. И хотя бы раз в день – воду с лимоном, этот напиток ускоряет метаболизм. Или выбери любой другой подобный напиток для похудения.
5. Питайся правильно: приноси еду из дома. Даже в самом лучше общепите еда может быть вредной для фигуры и здоровья, потому что приготовлена, например, на старом масле.
6. Придумай полезные перекусы, чтобы не хотелось съесть печеньку или шоколадку.
7. Включи в рацион продукты-жиросжигатели.
8. При приготовлении обеда в офис используй специи для похудения.
9. Следи за своими мыслями – многие психологические установки мешают похудеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Секрет довголіття виявили в простій щоденній звичці 4 августа 2026
Наблизитися до довголіття виявилося набагато простіше, ніж вважають багато. Наприклад, вчені заявили, що проста щоденна…
Названі чотири симптоми цирозу печінки, які часто пропускаються 4 августа 2026
Деякі симптоми цирозу печінки можна сплутати з набагато менш небезпечними станами, з цієї причини вони…
Вибух в ресторані Москви: хто був ціллю атаки 4 августа 2026
Російська влада дозовано коментує вибух в ресторані в центрі Москви, не називаючи імена загиблих та поранених.
5.0
1.5