Новости → Краса-здоров'я-спорт

Фахівці розказали, як можна попередити рак завдяки одному простому способу

5 марта 2023

Здається, що профілактика онкологічних захворювань неможлива. Однак останні дослідження вчених довели, що можна попередити рак завдяки одному простому способу. Як саме — читайте в матеріалі ТСН.ua.

Виявляється, що завдяки 150 активно проведеним хвилинам на тиждень можна отримати здорову і щасливу старість. Хоче вчені впевнені, що навіть менша фізична активність все ж допоможе провести ефективну профілактику раку.

В чому полягає профілактика онкологічних захворювань

Згідно з висновками епідеміологічного відділу Ради медичних досліджень Кембриджа, навіть ті люди, які не полюбляють надто часто займатися фізичними вправами, можуть розраховувати на ефективну профілактику раку. Позитивну тенденцію змогли зрозуміти після того, як проаналізували 196 попередніх досліджень.

У висновках йдеться, що ті люди, які займалися спортом вдвічі менше рекомендованої тижневої норми, все ж мали шанс отримати переваги для здоров'я. Навіть 10 хв активного руху щодня допоможе знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань (17%) і раку (зокрема ризики розвитку раку шиї та голови, кісткового мозку і крові знизилися на 14-26%, а ймовірніть росту пухлини в легенях, кишківнику, матці і грудях на 3-11%).

До того ж, можна поступово збільшувати час активності, щоб приблизити його до тижневої норми. За словами докторки Сорен Брейдж навіть невелика кількість руху краще, аніж жодного руху взагалі.

Що ж вчені розуміють під терміном "помірна активність"? Це навантаження, які не передбачають класичні фізичні вправи (біг, зарядка тощо). Достатньо просто трішки швидше прогулятися з роботи додому. Такі 10-хвилинні періоди легко включити в свій розпорядок дня. Це можуть бути:

танці;
прогулянка на велосипеді;
піша прогулянка;
гра в теніс.

Тим більше, що фізичні вправи будуть позитивно впливати на організм в будь-якому віці. Завдяки ним можна зменшити ризик ожиріння, інсульту, зменшити рівень цукру в крові, а також попередити інші захворювання. Зокрема, ішемічну хворобу серця, онкологічні, остеоартроз, цукровий діабет, деменцію тощо.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Крики про допомогу та біль: у поліції показали перші хвилини після удару РФ по АЗС в Києві 12 сентября 2026

Крики про допомогу та біль: у поліції показали перші хвилини після удару РФ по АЗС в Києві. Відео Він закликав українців не ігнорувати повітряну тривогу

Лукашенко наказав перевірити армію на готовність до мобілізації 12 сентября 2026

Білоруська війська, заявив Лукашенко, мають бути готові до своєчасної реакції на можливе загострення ситуації.

Український фільм «Тиша» отримав нагороду на Венеційському кінофестивалі 12 сентября 2026

Український фільм «Тиша» отримав нагороду на Венеційському кінофестивалі

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Смарт Медікал Центр (Smart Medical Center)

0.7
Смарт Медікал Центр (Smart Medical Center)

Отзывов: 2

Сидоренко Олена Сергіївна, гінеколог

0.3
Сидоренко Олена Сергіївна, гінеколог

Отзывов: 1

Регіональний медичний центр родинного здоров'я

0.4
Регіональний медичний центр родинного здоров'я

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.