Ученые: здоровый образ жизни эффективнее популярных диет
10 декабря 2014
Канадские ученые, проанализировав случаи похудения на 4 самых популярных диетах, пришли к выводу, что таких же или более впечатляющих результатов можно было добиться и без диет, при помощи перехода на здоровое питание и активный образ жизни.
Ученые сравнили диету Аткинса, диету Южного пляжа, Зонированную диету и подсчет калорий.
Оказалось, что все они эффективны на коротком отрезке времени. В среднем, через 2 года успешно похудевшие люди возвращаются к своему прежнему весу.
Такого не происходит среди тех, кто худел своими силами, не обращаясь к патентованным диетам, а всего лишь отказываясь от фаст-фуда и полуфабрикатов, снижая потребление жиров и простых углеводов и повышая свою активность.
По мнению врачей, проводивших исследование, здоровый образ жизни эффективнее диет помогает худеть, так как человек чувствует личную ответственность за результат и не перекладывает ее на других.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікар назвав три продукти, небезпека яких недооцінюється 29 октября 2026
Вплив шкідливої їжі на організм людини часто недооцінюється, каже лікар. За словами лікаря, у повсякденному…
П’ять тихих симптомів інсульту можуть бути більш руйнівними для мозку 29 октября 2026
Людина може перенести інсульт, не помітивши цього. Інсульт виникає, коли припиняється кровопостачання частини мозку –…
Нутриціолог назвав 7 продуктів та напоїв для зниження холестерину 29 октября 2026
Флавоноїди – це ряд сполук, які природно містяться у фруктах та овочах, а також в…
5.0
0.5