Ученые: здоровый образ жизни эффективнее популярных диет
10 декабря 2014
Канадские ученые, проанализировав случаи похудения на 4 самых популярных диетах, пришли к выводу, что таких же или более впечатляющих результатов можно было добиться и без диет, при помощи перехода на здоровое питание и активный образ жизни.
Ученые сравнили диету Аткинса, диету Южного пляжа, Зонированную диету и подсчет калорий.
Оказалось, что все они эффективны на коротком отрезке времени. В среднем, через 2 года успешно похудевшие люди возвращаются к своему прежнему весу.
Такого не происходит среди тех, кто худел своими силами, не обращаясь к патентованным диетам, а всего лишь отказываясь от фаст-фуда и полуфабрикатов, снижая потребление жиров и простых углеводов и повышая свою активность.
По мнению врачей, проводивших исследование, здоровый образ жизни эффективнее диет помогает худеть, так как человек чувствует личную ответственность за результат и не перекладывает ее на других.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Курську відсутнє тепло й світло через атаку дронів 24 января 2025
Від нічної атаки дронів постраждав зокрема Сеймський округ, де проживають понад 130 тисяч осіб.
Орбан висунув умову для продовження санкцій ЄС проти РФ 24 января 2025
Україна повинна відновити транзит російського газу та гарантувати, що не припинить транзит нафти, вимагає угорський прем'єр.
Пауза в підтримці не стосується України - Пентагон 24 января 2025
Безпекова допомога Києву не підпадає під обмеження нещодавнього указу про іноземну допомогу, пояснили у відомстві.
5.0
0.3