Ученые: здоровый образ жизни эффективнее популярных диет
10 декабря 2014
Канадские ученые, проанализировав случаи похудения на 4 самых популярных диетах, пришли к выводу, что таких же или более впечатляющих результатов можно было добиться и без диет, при помощи перехода на здоровое питание и активный образ жизни.
Ученые сравнили диету Аткинса, диету Южного пляжа, Зонированную диету и подсчет калорий.
Оказалось, что все они эффективны на коротком отрезке времени. В среднем, через 2 года успешно похудевшие люди возвращаются к своему прежнему весу.
Такого не происходит среди тех, кто худел своими силами, не обращаясь к патентованным диетам, а всего лишь отказываясь от фаст-фуда и полуфабрикатов, снижая потребление жиров и простых углеводов и повышая свою активность.
По мнению врачей, проводивших исследование, здоровый образ жизни эффективнее диет помогает худеть, так как человек чувствует личную ответственность за результат и не перекладывает ее на других.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Нью-Йорку з'явився мурал із зображенням вбитої української біженки 20 января 2026
Мурал створив стріт-артист Бен Келлер, який спеціалізується на проєктах, що вшановують жертв насильницьких злочинів.
Яна Глущенко розказала про стосунки з ексчоловіком і чи поділили вони будинок 19 января 2026
Колишня акторка "Дизель Шоу" Яна Глущенко і продюсер Олег Збаращук у листопаді оголосили про розлучення, висловивши одне одному подяку за спільного сина Тамерлана.
Відсутність омивача в авто: який передбачений штраф 19 января 2026
Відсутність омивача в авто: який передбачений штраф
5.0
1.5