Ученые: здоровый образ жизни эффективнее популярных диет
10 декабря 2014
Канадские ученые, проанализировав случаи похудения на 4 самых популярных диетах, пришли к выводу, что таких же или более впечатляющих результатов можно было добиться и без диет, при помощи перехода на здоровое питание и активный образ жизни.
Ученые сравнили диету Аткинса, диету Южного пляжа, Зонированную диету и подсчет калорий.
Оказалось, что все они эффективны на коротком отрезке времени. В среднем, через 2 года успешно похудевшие люди возвращаются к своему прежнему весу.
Такого не происходит среди тех, кто худел своими силами, не обращаясь к патентованным диетам, а всего лишь отказываясь от фаст-фуда и полуфабрикатов, снижая потребление жиров и простых углеводов и повышая свою активность.
По мнению врачей, проводивших исследование, здоровый образ жизни эффективнее диет помогает худеть, так как человек чувствует личную ответственность за результат и не перекладывает ее на других.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В США заарештували росіянина за відмивання 500 млн доларів 11 июня 2025
Юрій Гугнін використовував свою компанію криптовалютних платежів для здійснення платежів від імені іноземців за конфіденційну американську електроніку.
В МАГАТЕ зробили нову заяву про перезапуск Запорізької АЕС 10 июня 2025
Росія має плани перезапустити ЗАЕС у певний момент, підтвердив гендиректор МАГАТЕ Рафаель Гроссі.
Сексуалізація, Гарвард і зрада чоловіка: цікаві факти про акторку Наталі Портман 10 июня 2025
43-річна Наталі Портман - актриса, режисерка та продюсерка, котра з'являється на великому екрані з 11 років. Ще у юному віці вона підкорила серця глядачів своєю зворушливою грою в ролі травмованої та покинутої Матильди у фільмі "Леон".
5.0