Ученые: здоровый образ жизни эффективнее популярных диет
10 декабря 2014
Канадские ученые, проанализировав случаи похудения на 4 самых популярных диетах, пришли к выводу, что таких же или более впечатляющих результатов можно было добиться и без диет, при помощи перехода на здоровое питание и активный образ жизни.
Ученые сравнили диету Аткинса, диету Южного пляжа, Зонированную диету и подсчет калорий.
Оказалось, что все они эффективны на коротком отрезке времени. В среднем, через 2 года успешно похудевшие люди возвращаются к своему прежнему весу.
Такого не происходит среди тех, кто худел своими силами, не обращаясь к патентованным диетам, а всего лишь отказываясь от фаст-фуда и полуфабрикатов, снижая потребление жиров и простых углеводов и повышая свою активность.
По мнению врачей, проводивших исследование, здоровый образ жизни эффективнее диет помогает худеть, так как человек чувствует личную ответственность за результат и не перекладывает ее на других.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці назвали надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті 26 мая 2026
Якщо у вас цукровий діабет, то продукти на сніданок варто підбирати обережно.
Їжа, яка знижує запалення у суглобах 26 мая 2026
Якщо хочете знизити рівень запалення у суглобах, варто трохи змінити раціон.
У Чехії затримано митрополита РПЦ 26 мая 2026
Митрополита Іларіона затримано в Карлових Варах. В його автомобілі поліція знайшла чотири контейнери з речовиною білого кольору.
0.4
5.0
