Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мозгова у Хорватії помилувалася 10-річною дочкою в рожевому луці з капелюхом 18 июня 2025
Продюсерка Олена Мозгова влаштувала собі і молодшій доньці Соломії відпочинок у Хорватії.
США планують видворити 24 українців - посольство 18 июня 2025
Процес депортації цих громадян України ще не почався, "у тому числі через організаційно-логістичні причини".
В Іспанії назвали остаточні причини масштабного блекауту 18 июня 2025
Аварію спричинила сукупність чинників: хибна напруга через недооцінений попит, планування та несвоєчасні дії енергокомпаній.
4.7