Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сі Цзіньпін окреслив Трампу позицію КНР щодо Тайваню 27 ноября 2025
Пекін підтвердив сувору позицію щодо будь-яких проявів тайванської автономії, наголосив представник китайського уряду.
Трамп хоче навчати американських спеціалістів з напівпровідників на Тайвані і пропонує за це знижку на мита 27 ноября 2025
Зусилля діючого президента США щодо залучення тайванських партнерів до розвитку американської напівпровідникової галузі очевидні: він схилив TSMC до будівництва в Аризоні кількох підприємств на загальну суму $165 млрд. За чутками, він готовий запропонувати тайванській стороні пільги в сфері митних зборів в обмін на освітні програми для американських робітників.
Анна Саліванчук розказала про виховання дітей і лайфхаки життя з ними на 24-му поверсі без світла 27 ноября 2025
Актриса Анна Саліванчук, яка сама виховує двох синів від свого ексчоловіка Олександра Божкова, 10-річного Гліба та 5-річного Нікіту, зізналася, що часом підвищує на них голос.
5.0
0.4