Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Суд виніс вирок колишньому українському продюсеру Бардашу, який мріяв про "звільнення" Києва 23 мая 2025
Суд виніс вирок колишньому українському продюсеру Бардашу, який мріяв про "звільнення" Києва Бардаш не приховує зневаги до українського народу
Печать визиток: когда форма важна не меньше содержания 23 мая 2025
Печать визиток — это услуга, востребованная на всех уровнях деловой и социальной активности. Будь то крупная корпорация, малый бизнес или индивидуальный специалист — визитка остаётся универсальным инструментом представления
Експерти пояснили, що таке карієс і чому він виникає 23 мая 2025
Що таке карієс і чому він виникає
5.0