Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фінляндія готова зняти табу на ядерну зброю - ЗМІ 7 марта 2026
Нинішня безпекова ситуація змусила Гельсінкі визнати чинні законодавчі обмеження застарілими та такими, що грають на руку Кремлю.
Захоплення інкасаторів в Угорщині: ЗМІ дізналися деталі 7 марта 2026
Українські інкасаторські автомобілі були зупинені на АЗС на трасі М5, яка веде до Сербії.
В Дамаску затримали бойовиків ІДІЛ, що готували масштабний теракт 7 марта 2026
Спецслужби виявили авто з вибухівкою, підготовлений для дистанційного підриву і залишений "у важливому місці".
5.0
0.5