Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Новий податок для автовласників в Україні: хто заплатить і скільки 14 января 2025
Новий податок для автовласників в Україні: хто заплатить і скільки
В ЄК приховували інформацію про стан здоров'я Урсули фон дер Ляєн 14 января 2025
Досі Комісія чинила певний опір делегуванню повноважень, однак на засіданні комісії у середу головуватиме виконавчий віце-президент Тереза Рібера.
Як кинути палити: 3 дієві способи впоратися з синдромом відміни 14 января 2025
Як кинути палити: 3 дієві способи впоратися з синдромом відміни
4.7
0.1