Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Українська реперка alyona alyona вперше заявила про проблеми з ментальним здоров'ям і назвала діагноз 20 ноября 2024
Зірка поділилася подробицями.
Хіменес-Браво розповів про свій найромантичніший вчинок заради дівчини-українки 20 ноября 2024
Зірковий телекухар і ресторатор Ектор Хіменес-Браво, який уже кілька років інтригує шанувальниками своєї загадковою дамою серця, вирішив трохи про неї розказати.
Сина кронпринцеси Норвегії заарештували за підозрою в зґвалтуванні: що відомо про 27-річного хлопця 20 ноября 2024
Сина кронпринцеси Норвегії заарештували за підозрою в зґвалтуванні: що відомо про 27-річного хлопця. Фото Маріус Борг Хойбі заперечує своє провину
5.0