Ученые назвали необычное занятие, помогающее похудеть
7 сентября 2020
Результаты последних исследований.
Регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод сделали ученые университета Юты, США, на основе нового исследования.
В исследовании участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, которые занимались разными видами бега или ходьбы.
Как оказалось, наименьшее количество энергии тратили те, кто ходил с опорой на пятку. Те же, кто ходил на цыпочках, расходовал на 83% энергии больше.
Ученые объяснили, что ходьба на носках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Поэтому для укрепления мышц и сжигания лишних килограммов рекомендуется ходить таким образом по пять минут в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кацурін показав, як самостійно приготувати ідеальний стейк 22 сентября 2025
Ресторатор та food-блогер Міша Кацурін майже щовихідних ділиться зі своїми підписниками вишуканими та простими рецептами смачних страв. Цього разу він показав, як самостійно приготувати ідеальний стейк.
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років 22 сентября 2025
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років. Що відомо про їхнє розлучення Процес розлучення тривав 10 років
ЗМІ: ЄС просунувся в питанні реалізації активів РФ 22 сентября 2025
З російських заморожених активів наразі зібрано близько 175 млрд євро готівкою, значна частина яких вже використовується в рамках програм G7 для підтримки України.
0.1
5.0