В жару перед сном нужно выпивать стакан воды

4 июля 2018

Часто можно услышать о том, что употреблять жидкость перед сном не нужно, поскольку это как минимум ведет к отечности. Но, оказывается, это совсем не так.

В жару, наоборот, перед сном нужно выпивать воду, - например, в количестве одного стакана. Об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.

По словам врача, припухлости и одутловатость наутро зависит отнюдь не от выпитой воды – причиной тому нарушения в работе внутренних органов.

«Вода тут не причем. Наоборот, нехватка жидкости вызывает отечность, ведь обезвоженный организм страдает и работает фактически на износ, потому чтобы избавить себя от этих неприятностей, накапливает влагу», - рассказала эксперт.

Как пояснила Людмила Бабич, в жару воду необходимо пить в течение всего дня, независимо от жажды. Первый стакан воды (лучше теплой) полезно выпивать сразу после подъема с кровати – это активизирует перистальтику кишечника, а также ускоряет процесс очищения печени от накопившихся вредных ингредиентов.

Что касается привычки пить воду перед отходом ко сну, то врач посоветовала использовать для этого минеральную воду без газа в объеме 200-250 мл.

«Вода способствуют разжижению крови, а это профилактика образования тромбов, которые являются одними из главных причин инфарктов и инсультов», - заметила специалист.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как подготовить ребенка к первому классу: основные рекомендации 23 января 2019

Заботливые родители будущих первоклассников часто решают летом заняться активной подготовкой к школе. Кто-то делает все самостоятельно

Vulkan Platinum online: реальный заработок в виртуальной среде 23 января 2019

Среди многообразия виртуальных казино, «Вулкан Платинум» (vulkan platinum online) – наиболее достойный выбор для гэмблера

Поломался бытовой прибор? Есть выход! 23 января 2019

Характерной особенностью нашего сегодняшнего быта является то, что практически в каждом доме усердно трудятся наши верные помощники – стиральные машины, бойлеры, пылесосы, холодильники, микроволновки и многие другие.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мед-сервис 0.7
Мед-сервис

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое