4 июля 2018
Часто можно услышать о том, что употреблять жидкость перед сном не нужно, поскольку это как минимум ведет к отечности. Но, оказывается, это совсем не так.
В жару, наоборот, перед сном нужно выпивать воду, - например, в количестве одного стакана. Об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.
По словам врача, припухлости и одутловатость наутро зависит отнюдь не от выпитой воды – причиной тому нарушения в работе внутренних органов.
«Вода тут не причем. Наоборот, нехватка жидкости вызывает отечность, ведь обезвоженный организм страдает и работает фактически на износ, потому чтобы избавить себя от этих неприятностей, накапливает влагу», - рассказала эксперт.
Как пояснила Людмила Бабич, в жару воду необходимо пить в течение всего дня, независимо от жажды. Первый стакан воды (лучше теплой) полезно выпивать сразу после подъема с кровати – это активизирует перистальтику кишечника, а также ускоряет процесс очищения печени от накопившихся вредных ингредиентов.
Что касается привычки пить воду перед отходом ко сну, то врач посоветовала использовать для этого минеральную воду без газа в объеме 200-250 мл.
«Вода способствуют разжижению крови, а это профилактика образования тромбов, которые являются одними из главных причин инфарктов и инсультов», - заметила специалист.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Австралії з гвинтокрила розстріляли 700 коал 24 апреля 2025
Тварин розстрілювали снайпери. Таке рішення було вимушеним, аби "припинити їхні страждання".
Стиль, автономність і функціональність: вийшов смарт-годинник Redmi Watch Move 24 апреля 2025
Стиль, автономність і функціональність: вийшов смарт-годинник Redmi Watch Move
Мандри з дочкою, селфі з Еністон та шапка-індичка: Кортні Кокс показала яскраві моменти своєї весни 24 апреля 2025
Зірка серіалу "Друзі" Кортні Кокс поділилася з підписниками останніми весняними спогадами.