Засыпание при свете или телевизоре ведет к набору веса

14 июня 2019

Искусственное освещение нарушает работу внутренних часов организма. Таковы результаты пятилетних наблюдений за 44 тысячами женщин

Засыпание с выключенным светом или при работающем телевизоре может стать одной из косвенных причин набора лишнего веса и развития ожирения, как показало исследование. Его авторы наблюдали за 44 000 женщин в течение 5 лет. Выяснилось, что представительницы прекрасного пола, которые предпочитали спать с невыключенным телевизором или искусственным освещением в ночное время, за этот срок прибавляли, в среднем по 5 килограмм. Исследователи полагают, что это было связано с нарушениями сна, что отражалось на гормональном балансе.

Впоследствии люди с рассинхронизированными внутренними часами чаще набрасывались на более калорийную пищу, что и способствовало появлению лишних килограмм. Эксперты называют выводы данного исследования вполне логичными, так как в распоряжении науки появляется все больше доказательств того, что искусственное освещение крайне вредно для человека, который погружается в сон. И для полноценного ночного отдыха ему нужна темнота, так как наш организм самой природой запрограммирован на сон именно в темном окружении.

Исследование проводилось учеными из Северной Каролины. Принявшие участие в наблюдениях женщины не имели никакой медицинской истории злокачественных опухолей или сердечно-сосудистых болезней, они не работали в разные смены, не страдали повышенной сонливостью и даже не были беременными на момент начала наблюдений. Возраст женщин составил от 35 до 74 лет. Количество искусственного освещения оценивалось по собственным рассказам женщин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У РФ пожежі на двох аеродромах – соцмережі 5 июля 2025

На кадрах опублікованих після атаки на аеродром в Енгельсі видно великий стовп диму, а на кадрах з Борисоглєбська - яскраву пожежу.

Марсіанський метеорит вагою 25 кг продають на аукціоні Sotheby’s 5 июля 2025

У Нью-Йорку на аукціоні Sotheby’s продаватимуть найбільший із відомих марсіанських метеоритів. Його маса - 25 кг, а походження - планета Марс.

У ФРН розглядають закупівлю танків і броньованих машин на €25 млрд -ЗМІ 5 июля 2025

Нарощування військ відображає зростаючу стурбованість союзників щодо посилення ворожості з боку Росії після повномасштабного вторгнення Москви в Україну.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше