Злаки снизят риск заболеваний сердца
5 июня 2011
Ученые решили проследить взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы.
А вот рацион, богатый жирными молочными продуктами и большим количеством яиц увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%. Хотя исследователи полагают, что редкое употребление жирных продуктов не скажется на здоровье.
Ученые взяли под контроль питание 14153 взрослых людей в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. 1140 человек были госпитализированы с сердечным приступом с 1987 года (даты начала исследования).
После проверки всех показателей, ученые обнаружили, что те, кто регулярно включал цельно зерновые в свой рацион, меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов. Врачи рекомендуют есть, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці розповіли, чому гірське повітря допомагає людям довше жити 17 июля 2026
Фахівці розповіли про благотворний вплив гірського повітря на здоров’я і довголіття людини. Відпочинок в горах…
РФ готує провокації проти країн Балтії - президент Латвії 17 июля 2026
РФ може посилити провокації проти країн Балтії, бо їй не вдається досягти успіхів в Україні, припускає лідер Латвії.
Даша Кацуріна відкриває новий ресторан без Кацуріна 17 июля 2026
Після успішних спільних ресторанних проєктів із Мішею Кацуріним Даша Кацуріна вирішила розпочати новий етап.
5.0
0.5