Злаки снизят риск заболеваний сердца
5 июня 2011
Ученые решили проследить взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы.
А вот рацион, богатый жирными молочными продуктами и большим количеством яиц увеличивает риск болезней сердца и сосудов на 23%. Хотя исследователи полагают, что редкое употребление жирных продуктов не скажется на здоровье.
Ученые взяли под контроль питание 14153 взрослых людей в возрасте от 45 до 64 лет, у которых не было болезней сердца. 1140 человек были госпитализированы с сердечным приступом с 1987 года (даты начала исследования).
После проверки всех показателей, ученые обнаружили, что те, кто регулярно включал цельно зерновые в свой рацион, меньше страдали заболеваниями сердца и сосудов. Врачи рекомендуют есть, по крайней мере, 3 порции зерновых продуктов ежедневно.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Жителі російського міста билися за кашу біля "поїзда перемоги" 4 мая 2025
До міста Сарапула в Удмуртії прибув "поїзд перемоги", стилізований під період Другої світової війни. Місцеві жителі зібралися для зустрічі поїзда, з якого волонтери роздавали безкоштовну гречану кашу.
Експерти радять 8 простих домашніх рецептів проти головного болю 4 мая 2025
Експерти радять 8 простих домашніх рецептів проти головного болю
Ребрик у бігудях пожалілася на мамський режим та показалася зі своїм "фанклубом" 4 мая 2025
Акторка та телеведуча Лілія Ребрик має основний план на день: святкування день народження своєї донечки, 7-річної Поліни.
5.0
