Как меньше спать и больше успевать

19 июня 2015

Феномен «короткого сна» раскрывают ученые из Калифорнийского университета.

Полноценный сон здорового человека должен составлять не менее 7 часов в сутки. А для того, чтобы выспаться – нужно «еще 10 минут». Но есть счастливчики, которые отдыхают всего за 4-5 часов сна – примерно трое из ста.

 - Эти люди не только мало спят и высыпаются. Они более устойчивы к физической боли и легче переносят психологические неудачи, - сообщил  в интервью Wall Street Journal доктор Кристофер Джонс из Калифорнийского университета. Группа ученых под его руководством проанализировала ДНК женщин, которые ложатся спать далеко за полночь, а встают на восходе солнца. При этом дамы проводят день в бодрости, переутомления или недосыпания не отмечают, и в дополнительном допинге в виде кофе или энергетических напитков не нуждаются. Исследование выявило небольшую мутацию гена hDEC2. Ученые уже приступили к дальнейшему изучению свойств этого гена, который, по их мнению, и отвечает за способность организма отдыхать в определенный промежуток времени.

Среди известных людей, которые по свидетельству современников спали по несколько часов в сутки, можно отметить художника Леонардо да Винчи и американского политика Бенджамина Франклина, танцовщика Рудольфа Нуриева.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Zoom запустила ШІ-агента для виконання рутинної роботи від імені користувача 19 марта 2025

Zoom запустила ШІ-агента для виконання рутинної роботи від імені користувача

У Києві п’яна водійка Tesla влаштувала смертельну ДТП 19 марта 2025

У крові виявили 3,16 проміле: у Києві п’яна водійка Tesla влаштувала смертельну ДТП. Подробиці та фото Обвинувачуваній загрожує тривалий термін ув’язнення

Дружина Остапчука розказала, як закінчуються їхні сварки 19 марта 2025

Стало відомо, як парочка вирішує непорозуміння у своїх стосунках

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Odrex 3.1
Odrex

Отзывов: 1

Лікар 5.0
Лікар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше