Список новостей
-
Правило «Здорової тарілки»: як харчуватися правильно без підрахунку калорій
21 мая 2026
У шаленому ритмі сучасного життя рахувати кожну калорію, зважувати їжу на кухонних вагах або вираховувати грами білків та вуглеводів це розкіш, на яку часто бракує часу та сил. Але великої проблеми в цьому немає. Гарвардська школа громадського здоров'я розробила просту й ефективну модель, яка назива...
-
Fibermaxxing — новий тренд у здоровому харчуванні
21 мая 2026
Fibermaxxing — це новий тренд, який завірусився у соцмережах, зокрема в тіктоці. Він заохочує людей споживати більше клітковини у своєму щоденному раціоні, доводячи її користь.
-
Як під час схуднення зробити так, щоб йшов жир, а не вода
21 мая 2026
Так, людина може схуднути і завдяки зменшенню об'єму води, але хіба саме це і було метою?
-
Тренд на здорове харчування: мода чи реальна необхідність
20 мая 2026
Ще кілька років тому авокадо-тости, рослинне молоко чи підрахунок калорій здавалися чимось характерним лише для блогерів та фітнес-інфлюенсерів. Сьогодні ж здорове харчування стало частиною повсякденного життя мільйонів людей. У супермаркетах з’являється дедалі більше «еко» та «фітнес» продуктів, ка...
-
Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги
20 мая 2026
Кожна година недосипання - це додаткові калорії.
-
Фініки - справжня цукрова бомба і ризикований продукт для діабетиків
20 мая 2026
Звісно, фініки корисні, але людям з цукровим діабетом варто поводитися з ними обережно.
-
Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
20 мая 2026
З настанням тепла багато людей починають замислюватися про лазерну епіляцію, однак далеко не всі знають, як правильно підготуватися до процедури та чого очікувати після неї. Через це у соцмережах досі можна побачити десятки міфів — від «це дуже боляче» до «волосся зникає після першого разу».Насправд...
-
Як правильно приймати вітаміни групи В
20 мая 2026
Потрібно знати певні деталі.
-
Колосальний вплив бананів на рівень цукру в крові
20 мая 2026
Хто б міг подумати, що банани такі шкідливі для людей з цукровим діабетом!
-
Чому при цукровому діабеті часто буває безсоння
19 мая 2026
Це пов'язані явища.
